sarah helen

古代ヨガの叡智と現代的な哲学をやさしく重ね合わせながら、心と身体の両方に届くプラクティスへと導きます。クリエイティブなヴィンヤサフロー、ソウルフルなソマティクス、そして静けさに身をゆだねる瞑想を通して、正直さ、心地よさ、意図を大切にしながら動いていく時間が広がります。完璧さや外からの評価を追いかけるのではなく、解放感があり、支えられていて、とても人間的であることを感じられるでしょう。

さまざまなムーブメントの要素に加え、クラシカルダンスの訓練に根ざした確かな技術も感じられるティーチングです。身体をやさしく、思いやりをもって動かすことを促しながら、マインドを超えた本来の自分とのつながりを深めていきます。いつも慈しみを中心に据え、湧き上がる感覚を判断せず、抵抗せずにただ見つめる余白が用意されています。

愛を込めて動き、慈しみを込めて呼吸し、ありのままの自分で、ただ在ることの安らぎに休んでみてください。