Sarvottam

About My Class

Sarvottamのクラスでは、アクティブな瞑想と静かな内省を促すプラクティスをバランスよく組み合わせ、リシケシで7年以上にわたり学生やクライアントと向き合ってきたセラピー経験が丁寧に活かされています。ヨガと瞑想の認定講師として、落ち着きのある安定した雰囲気で、一人ひとりをやさしく導きます。

指導の軸となるのは、ラージャヨガ、ギャーナヨガ、バクティヨガ。そこに瞑想とハタヨガを重ねることで、心身の調和と内側のバランスを整えていきます。さらに、サウンドヒーリングやプラニックヒーリングも取り入れ、より健やかで穏やかな生き方を育むサポートを行います。

クラスでは、瞑想の基礎、マイントレーニング、ムドラ、自己認識、ライフヒーリングマッサージセラピーまで、段階的に学べるのも魅力です。瞑想コーチ、そしてヒーリングマッサージの心理療法家として、リシケシとカナダで高く評価されています。

無理なく深まっていく流れの中で、安心して瞑想に入っていけるため、心に残る静かな体験を味わっていただけます。