Shanthi Jayarajah

Shanthiについて

私は、Registered Clinical Counsellor（RCC）、ヨガ講師、ChiRunningインストラクター、そしてパーソナルトレーナーとして、心と身体の健やかさを支えることに取り組んでいます。協働的でストレングスベースの姿勢を大切にしながら、人が自分自身とつながり直し、レジリエンスを育み、人生のさまざまな課題により大きな気づき、活力、自信をもって向き合えるようサポートしています。

私のアプローチの中心にあるのは、つながり、強さ、そして活力です。困難に勇気をもって向き合うだけでなく、内なる資源や本来の自分に立ち返ることで、その経験を通して成長できると信じています。

実践では一人ひとりを中心に据え、マインドフルネス、CBT、ナラティヴセラピー、ソリューションフォーカストセラピー、動機づけ面接、EMDR、身体感覚への気づき、そしてムーブメントベースの実践など、さまざまな手法を取り入れています。心と身体の深いつながりを大切にし、動きはグラウンディング、感情の調整、自己発見、そして成長へとつながる力強い道だと考えています。

個別カウンセリングに加えて、ヨガ、筋力トレーニング、ランニングにマインドフルネスと神経系の調整を組み合わせたムーブメントクラスも行っています。これらのセッションは、自己理解を深め、意図をもって課題に向き合い、自分自身やコミュニティとのつながりを深めながら、身体的・感情的な強さを育むことを目的としています。

私は、安心して話せる支援的な空間を提供し、クライアントが経験を見つめ、実践的なツールを身につけ、意味のある持続的な変化へと進んでいけるよう願っています。日常生活、関係性、そしてコミュニティの中で、自分らしく、力強く、今の自分に合った形で受け取れる新たなつながり、強さ、活力を持ち帰っていただければ幸いです。

資格

• RCC # 3551
• EMDR基礎トレーニング
• トラウマとレジリエンスのためのセラピューティックヨガ
• 200時間ヨガティーチャートレーニング
• BCRPA認定パーソナルトレーナー
• Chi Runningインストラクター