Silvia Stuppäck

Introduction

認定陰陽ヨガ講師であり、バーンアウト予防トレーナーとして、私はプロジェクトマネジメントという複雑な世界から離れることを自ら選びました。現在はトルコ南部で、リュキア海岸のきらめく海と山々に抱かれながら暮らしています。澄んだ空気を胸いっぱいに吸い込み、日々、自然の風景から生まれるインスピレーションを受け取っています。

Yoga Style

私の指導は、深いスピリチュアリティと力強い動きを組み合わせたものです。まずはダイナミックな太陽礼拝や、流れるようなドラゴン、あるいはシャクティダンスで身体感覚を目覚めさせることが多くあります。その後は、ゆっくりとホールドするポーズや陰ヨガのアーサナを通して、内側の静けさへと深く沈んでいきます。ストレスや緊張があるときには、特にやさしいモビライゼーションや、サポートが必要な部位を丁寧に伸ばすことを大切にしています。クラスの雰囲気にも、月の満ち欠け、海の音、そして山々の雄大さが自然に溶け込み、マインドフルネスをいっそう深めてくれます。

Client Testimonial

「チラリで3週間休暇を過ごし、その間ほとんど毎日シルヴィアとヨガをしました。彼女のクラスはいつもグループのニーズに合わせて柔軟に調整され、内容もとても豊かでした。シルヴィアは本当に生徒一人ひとりに気を配り、丁寧にサポートしてくれて、必要なときにはやさしく修正もしてくれます。テーマの違いもとても楽しめました。数回のレッスンだけで、体がより強く、楽になったと感じました。シルヴィアは親切で、自信にあふれ、エネルギッシュな先生です。また近いうちに彼女とヨガができるのを楽しみにしています！」（Jane, UK）

Additional Information

私の活動や提供内容の詳細は、yoga-on-demandのウェブサイト、またはFacebookのyogaondemandでご覧いただけます。リトリートにご参加の方には、さまざまなテーマやクラス内容についてもご案内しています。雰囲気はいつもリラックスしていて、あたたかく迎え入れてくれるものです。すべてのプログラムは、お一人おひとりのニーズと目標に合わせて組み立てられています。休息を求めている方も、体力をつけたい方も、きっとぴったりの選択肢が見つかるはずです。自然に心をゆだね、心と体の両方を満たすプラクティスをぜひ味わってみてください。