Stefanie Downing

2006年にヨガを始めたきっかけは、体重を落として体型を整えたいというシンプルな思いでした。けれども、続けるうちにその実践はもっと深いものへと育ち、身体の強さやフィットネスだけでなく、心を落ち着かせ、集中力を高め、内面とのつながりを感じる時間へと変わっていきました。今では、そのすべての視点をクラスに込めています。

明るいエネルギーとよく笑う人柄で知られ、安心して取り組めるサポートの中で、自分の限界にやさしく挑戦することを促します。身体と心の両方に働きかけながら、無理のない余白、本来の自分らしさ、そして楽しさも大切にしたクラスが特徴です。スタジオの外では、回復、依存症、トラウマの癒しに向けたヨガも指導しており、実践がもつ変容の力への深い信頼がうかがえます。

オフの時間は、ハイキング、読書、家族との時間、ウクレレを楽しんでいます。前向きであたたかなセッションの中で、しっかり動きながらよく笑い、終わるころには自分自身とのつながりをより深く感じられるでしょう。