Sivananda Yogaの伝統を築いた存在として知られるSwami Sivanandaの教えは、今もなおヨガとスピリチュアルな実践に深い影響を与えています。このプログラムでは、「adapt,adjust,accommodate」という実践的で前向きな考え方を軸に、他者への奉仕と意識的な行動を大切にするKarma Yogaの道を学びます。
内容はとてもシンプルでありながら、日々の暮らしにしっかりと根づくものです。マットの上だけで終わらないヨガを通して、心の柔軟性や思いやりのある気づき、そして自分らしい生き方の指針を育んでいきます。規律と内面の成長を重んじる穏やかな学びの中で、静かに自分を整えたい方にふさわしい時間となるでしょう。
プログラムに含まれる内容: