長年にわたり、NEUEWEGEの旅のグループに寄り添いながら、スピリチュアルなリトリートでヨガと自己成長を幅広くサポートしてきました。
また、50歳以上の方を対象としたヨガスタジオでもクラスを担当し、チーム開発やリーダーシップ研修のワークショップでもお話ししています。私の活動の中心にあるのはトラウマ・センシティブヨガです。安心して自分の身体に身を置き、マインドフルに自分自身とつながる感覚を育むことを大切にしています。クラスでは、伝統的なハタヨガのアーサナに、流れるようなヴィンヤサとやさしい陰ヨガを組み合わせ、一人ひとりの状況や身体のコンディションに丁寧に寄り添います。
指導に加えて、認定コーチおよびスピーカーとしても活動しています。ヨガの実践にコーチングの手法を組み合わせたワークショップやセミナーでは、仕事面にもプライベートにも、持続的で前向きな変化が生まれることがあります。
コーチとしては、ニューロシステミック・インテグレーションとバイロン・ケイティのザ・ワークの認定を受けています。これらのメソッドは、ストレスを生む思考パターンに気づき、根深い信念を手放し、より明晰さとしなやかさ、そして軽やかさをもって歩む助けになります。
慌ただしい日常の中で、マインドフルネスと内なる静けさを育める安全な場をつくることが私の願いです。大切なのは成果ではなく、意識的に体験し、身体の声に耳を傾けること。最後の長めのリラクゼーションでは、ガイド付き瞑想を取り入れ、深い再生へと導きます。
存在感と敬意、そして確かな知識をもって、それぞれの方のとても個人的な道のりに寄り添えることを楽しみにしています。
“True peace comes from within.” – Buddha