20年以上にわたり指導を続けてきたこのハタヨガ講師は、ヨガの聖地リシケシの精神と本質を、ひとつひとつのクラスに丁寧に息づかせています。Shri O. P. TiwariやSwami Ramaといった尊敬される師のもとで学んだ背景を持ち、伝統に根ざした確かな指導で、実践のしやすさと深い理解の両方を大切にしています。
クラスでは、ハタヨガのアーサナ、プラーナーヤーマ、ヨーガのスークシュマ・ヴィヤーヤーマ、浄化法として知られるシャットカルマ、深いリラクゼーション、瞑想を組み合わせて進めます。これらがバランスよく構成されることで、身体の強さを育みながら、呼吸や感覚への意識を磨き、心身の調和を自然に深めていけます。
ヨガを始めたばかりの方にも、すでに実践を重ねている方にも、古典的なヨガの流れに沿った落ち着きのある学びを届けてくれます。明確な説明と無理のない進行、そして集中しやすい穏やかな雰囲気の中で、今この瞬間に意識を向けながら、内側の安定を育てていけるでしょう。