Zoe Hertz

幼い頃から競技に打ち込んできた私は、15歳でヨガを始めました。そこから大きな内面の変化を体験し、ヨガが心・身体・魂の癒しを支えてくれることを実感しました。その気づきが、学びを分かち合う道へと私を導いてくれました。

マットの上だけでなく日常の中でも実践を大切にし、ヨガ哲学を暮らしや人道的な活動の一部として深く尊重しています。クラスでは、その教えを取り入れながら、すべてのレベル、体型、ケガの有無、そしてどのような心の状態の方にも開かれた、インクルーシブなアプローチを心がけています。ヨガは誰のためにもある、という信念を大切にしています。

セッションはトラウマに配慮した形で進め、さまざまな背景を持つ方に安心して参加いただけます。教えると同時に学び続ける姿勢を忘れず、この神聖な実践への理解を常に深めています。瞑想、呼吸法、ムーブメントを毎回取り入れ、ヴィンヤサ、陰ヨガ、リストラティブを特に好んで指導しています。