サンスクリティ・ヨガ体験 4泊

新しい年の始まりに、心身をゆっくり整えながら、エネルギーを満たしていく5日間のリトリートです。毎日のヨガクラス、滋養に満ちたベジタリアンミール、分かち合いの時間、穏やかな空気、そして気分をリフレッシュさせてくれるハイキングを通して、帰る頃には軽やかで前向きな自分に出会えるでしょう。

このリトリートは、身体・呼吸・精神の調和を大切にした、変化を感じやすい体験です。落ち着きがあり、やさしく包み込むようで、同時に気持ちを高めてくれる環境の中で、スピードを落とし、深く呼吸し、今この瞬間にしっかりと身を委ねていきます。

プログラムには、天候が許せば山歩きも含まれます。食事はサットヴィックで、身体と心の両方を支える純度の高い内容です。ヨガの実践に影響を与える可能性のある人工的な刺激物を避けるため、コーヒーと紅茶は提供されません。

含まれるもの

• 心身をリチャージできる特別な場所
• 共用ルームでの快適な宿泊（隣接バスルーム付き）
• できる限りオーガニックで旬の食材を使い、手作りで用意する新鮮なベジタリアン料理
• お茶と軽食
• ベッドリネンとタオル
• 多様性とつながりを感じられる時間
• 1日2回のヨガクラス
• 朝と夜の瞑想
• シェアリングとヨガ哲学のワークショップ
• 経験豊かな講師による指導

1日目

17:00 – 18:00歓迎と自己紹介

18:00 – 19:00やさしいヨガ

19:00 – 20:00夕食

21:00 – 22:00瞑想

22:30消灯

2日目

08:30 – 10:30ヨガアーサナ

10:30 – 11:30ブランチ

13:00 – 14:30哲学

14:30 – 15:00アフタヌーンティー

16:30 – 18:30ヨガアーサナ

18:30 – 19:30夕食

20:30 – 21:30瞑想

22:00消灯

3日目

08:30 – 10:30ヨガアーサナ

10:30 – 11:30ブランチ

13:00 – 15:00コールドセラピー

15:00 – 15:30アフタヌーンティー

17:30 – 18:30やさしいヨガ

18:30 – 19:30夕食

20:00 – 21:30キールタン

22:00消灯

4日目

08:30 – 10:30ヨガアーサナ

10:30 – 11:30ブランチ

13:00 – 17:00トレッキング

18:30 – 19:30夕食

20:30 – 21:30瞑想

22:00消灯

5日目

08:30 – 10:00ヨガアーサナ

10:00 – 10:30最後のディスカッション

10:30 – 11:00部屋のチェックアウト

11:00 – 12:00ブランチ

12:00リトリート終了

料金

ドミトリー:743€

共用ダブルルーム1名利用:845€

シングルルーム1名利用:1025€

ダブルルーム2名利用:1502€

宿泊なし（ブランチ、夕食込み）:557€

重要情報

最少催行人数は5名です。人数に達しない場合はリトリートは中止となり、お支払いは全額返金されます。

指導言語:英語

使用言語:フランス語、ヒンディー語

客室は1名または2名でのシェアとなります。

8名用のとても快適な共用スペースもご利用いただけます。

ホストと講師

PrachiとBenoit

2人は長年ヨガを実践し、2015年から指導を続けています。インドの著名なアシュラムで修了した1000時間以上のトレーニングを背景に持ち、そのうち500時間は指導に特化した内容でした。

Prachiは、マタニティヨガと産後ヨガの専門トレーニングも修了しています。

インドにゆかりのあるルーツと現地での学びを通して、伝統的な価値観に根ざした本格的なヨガを分かち合っています。資格はYoga Alliance認定です。