秋分の迷走神経リセット＆サウンドヒーリング・イブニング

ドーセットのMoretonで迎える秋分の夕べは、Sairaとともに、やさしい迷走神経リセットの実践と、深い癒しへ導くサウンドヒーリングを味わう特別な時間です。シンプルな方法で神経系を落ち着かせ、その後はクリスタルボウルやゴングなどが響く音の旅へ。秋の力強いエネルギーを、静かに受け取るひとときをお過ごしください。

サウンドヒーリングで神経系を整える

神経系をゆるめる・ストレスを手放す・内なる静けさを取り戻す

秋分をみんなで祝いながら、立ち止まり、やわらぎ、深い休息に身をゆだねるためのご招待です。

Sairaはこの3年間、Vagus Nerve Reset Retreatsを開催し、毎回高い人気を集め、継続して満席となってきました。その反響を受け、より多くの方が神経系の調整と穏やかさの恩恵を体験できるよう、この参加しやすい夕方の形式が生まれました。

ストレスや不安を手放したい方、内側とのつながりを取り戻したい方、新しい季節をより軽やかに、安定感をもって、しっかりと地に足をつけて迎えたい方に向けた、内側からリセットできる特別な時間です。

当日は以下の内容を体験していただきます。

• 日常でも使える、やさしい迷走神経リセットのエクササイズを学ぶ
• 神経系を落ち着かせ、整えるための呼吸法を体験する
• 身体の緊張をほどく、穏やかなムーブメントを行う
• 深いリラクゼーションへ導く、夏至の瞑想とサウンドヒーリングの没入体験を味わう
• ゆっくりと過ごし、休み、内側とつながり直す時間を持つ
• ヴィーガンケーキと温かいチャイティーで締めくくる

サウンドヒーリング体験

美しい癒しの音に包まれながら、深いリラクゼーションと回復をサポートする時間をお楽しみください。

使用する楽器は以下の通りです。

• チャクラ・ソニック・クリスタルシンギングボウル
• チベタンボウル
• シンフォニックゴング

ヨガ経験は不要です

この夕べにヨガは含まれないため、どなたでもご参加いただけます。静かで回復的な体験を求めている方にもぴったりです。

ストレスを感じている方、気持ちが圧倒されている方、心が消耗している方、あるいはただ自分のための時間がほしい方に、呼吸し、手放し、整え直すための穏やかな空間をお届けします。

「初めてのサウンドバスでしたが、期待以上でした。とても温かく迎えてもらえて、さまざまな音が心地よくリラックスできる雰囲気をつくってくれました。帰るころには深く休まり、穏やかな気持ちになっていました。ぜひおすすめしたいですし、また必ず参加したいです。Sairaありがとう」Sarah M

スケジュール

日曜日の午後

• 4:45 pmMoreton到着
• 5:00 pm迷走神経リセットの呼吸法と、神経系を落ち着かせ深い安らぎへ導くテクニック
• 5:30 pm7つのチャクラのクリスタルシンギングボウルとシンフォニックゴングによるサウンドヒーリング
• 6:45 pmヴィーガンケーキとチャイティー
• 7:00 pm終了

よくある質問

会場はどうやって行けばよいですか？

会場はDorset DT2 8REのMoreton Village Hallです。見つけやすく、駐車スペースも十分にあります。最寄り駅はWaterloo線のMoreton駅で、駅から徒歩約30分です。

会場に宿泊できますか？

会場内に宿泊施設はありませんが、ドーセットの美しいエリアなので、近隣には滞在先がいくつもあります。

サウンドヒーリングは誰にでも向いていますか？

妊娠中の方、ペースメーカーを使用している方、てんかんのある方には適していません。また、重度のメンタルヘルスの課題がある場合も参加はおすすめできません。

参加をご検討中で不安がある方は、ご相談ください。

ホスト紹介

Saira Francisは20年以上にわたりヒーラーとして活動し、コミュニティに対して本物のサポート、思いやり、そして導きを届けてきました。West Dorsetを拠点に、ヨガティーチャー、ホリスティックセラピスト、エネルギーヒーラー、サウンドヒーラーとして活躍しています。自身のヒーリングの歩みを土台に、これから始める方にも継続している方にも、心のこもった支えを提供しています。Mellulah Yoga Retreatsに何度も戻ってくるゲストが多いのも、彼女のエネルギーに満ちたガイダンスと実践への信頼の表れです。

「Sairaのリトリートは本当に素晴らしかったです。何度も参加していますが、いつも細部まで丁寧に計画されていて、誰もが歓迎され、大切にされていると感じられます。心からおすすめしますし、これからもたくさん参加したいです」Deni B

「Sairaのリトリート体験は本当に特別でした。私はこのユニークな体験のためにアメリカから来ました。Sairaは才能あるファシリテーターでありヒーラーで、その優しさ、知恵、謙虚さによって、見知らぬ人同士が互いに、そして自分自身とつながれる安全な場をつくってくれました。食事やエネルギー面、感情面への配慮も行き届いていて、終始とても大切にされていると感じました。旅をして本当によかったです」Emily T

「Sairaのリトリートから戻ったばかりですが、心身が回復し、満たされた気持ちです。すべてがよく計画され、素晴らしい食事と設備も整っていました。ひとりで参加することに迷っている方にも、安心しておすすめできます。ここでは温かく迎えられ、しっかり見守ってもらえます。Sairaは誰にとっても大切な存在で、必要な人には時間も空間も惜しみません。どの活動もとても知識が豊富で思いやりがあり、安全で育まれるような感覚があります。きっと満足できるはずです」Catherine H

「Sairaは本物です。彼女のリトリートは深く、知的で、情熱的で、安全です。私はすでに2回参加していて、これからも何度も参加したいと思っています」Nikki S