呼吸、静寂、そしてソマティック・ヨガ with エレノア・ドーソン | バレン・ヨガ・リトリート | ウェルネス・リトリーツ・アイルランド
エレノア・ドーソンとともに行うこの体験では、呼吸を起点にしたソマティックヨガを通して、やさしく意識を内側へと向けていきます。ヴィニヨガの学びを土台に、ひとつひとつの呼吸をアンカーにしながら、身体のこわばりをほどき、思考を静め、今この瞬間への感覚を深めていきます。 会場となるリトリートでは、ゆっくりと立ち止まり、自分自身と再びつながるための穏やかで支えのある空間が広がります。強度を追い求めるのではな...
