日中の合間に、心と体をやさしく切り替える30分のランチタイムヨガフローです。忙しさの流れから少し離れ、リセットとチャージの時間を持つことで、午後を軽やかに過ごしやすくなります。全3回のミニシリーズでは、五行思想の視点から肝と胆のうにフォーカスし、体が本来もつ浄化の働きをサポートするとともに、思考のクリアさや決断力、前へ進む感覚を育みます。 短時間ながらも意図のある構成で、無理なく参加できるのも魅力...
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