ジェンによるこのピラティスセッションでは、体を丁寧に動かしながら、しなやかさと強さ、そして自分自身とのつながりを育んでいきます。初心者の方から経験者の方まで参加しやすい内容で、コアの安定性を高め、柔軟性を引き出し、意識的な動きを通してよりよいアライメントへと導きます。 ジェンのレッスンは、落ち着きがあり、サポートに満ちた雰囲気が魅力です。マインドフルネスを大切にした進め方なので、一つひとつのエクサ...
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