ジェンとピラティス

ジェンによるこのピラティスセッションでは、体を丁寧に動かしながら、しなやかさと強さ、そして自分自身とのつながりを育んでいきます。初心者の方から経験者の方まで参加しやすい内容で、コアの安定性を高め、柔軟性を引き出し、意識的な動きを通してよりよいアライメントへと導きます。

ジェンのレッスンは、落ち着きがあり、サポートに満ちた雰囲気が魅力です。マインドフルネスを大切にした進め方なので、一つひとつのエクササイズに集中しながら、心身が自然と整っていく感覚を味わえます。すでにピラティスを続けている方はもちろん、これから始めたい方にも、安心して取り組めるやさしい空間です。

終わるころには、体の内側からつながりを感じながら、より強く、より整った感覚を持って帰れるはずです。