フェルデンクライス タイで

筋膜の探求

SMRは、筋肉と結合組織にたまった緊張へやさしく働きかけ、身体をより軽やかに、自由に動かしやすくするセルフマッサージの手法です。筋膜と筋肉の両方にアプローチすることで、長時間の座り姿勢や姿勢のくずれ、偏った運動習慣、感情的なストレス、ケガ、そして加齢にともなって生じやすい動きの制限を整えるサポートにつながります。 このエクスプロレーションでは、身体の感覚に意識を向けながら、こわばりや動きのクセを丁...