産後の回復をやさしくサポートしながら、出産後の体と安心して向き合えるように設計されたパッケージです。深層の腹筋を再び働かせ、バランスを整え、姿勢やアライメントを見直していくことを大切にしています。さらに、丁寧に導かれるワークアウトを通して、腰や肩まわりの不快感を和らげながら、無理なく体力を取り戻していけます。負荷は少しずつ段階的に加わるため、自信を持ってステップアップできるのも魅力です。 内容は3...
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