メルカントゥールの峰々が織りなす雄大な景色に包まれながら、自然の静けさと内なるバランスを深めていくマウンテンリトリートです。山の空気を感じるメディテーティブなハイキングと、丁寧に身体を整えるヨガセッションを通して、日常のペースを少しゆるめ、自分の呼吸や感覚に意識を向ける時間をお過ごしいただけます。アルプスならではのインスピレーションに満ちた風景は、思考を整理し、心身をリフレッシュするのに最適です。...
€550.00
日本の伝統的な森林浴であるこのプログラムは、青木博士による研究でも広く知られています。植物が発するフィトンチッドに触れることで、NK（ナチュラルキラー）細胞やNK活性、抗がんたんぱく質の働きが高まり、免疫機能を支えることが示されています。また、副交感神経の働きを高めることでストレスホルモンを大きく下げ、睡眠の質を高めながら、緊張、不安、怒り、疲労の軽減、気分の向上、血圧と心拍数の低下にもつながりま...
€30.00
フレンチアルプスの雄大な自然の中で、ガイド付きのハイクを楽しみながら、動くことと内側に意識を向けることを同時に味わえる1日です。Days Away Adventuresによるこの体験では、山の澄んだ空気を胸いっぱいに吸い込みながら、一歩一歩を丁寧に感じ、自然のリズムに身をゆだねていきます。 日常から少し離れて、心と身体をやさしく整えたい方にぴったりのウェルネス体験です。アルプスの風景の中を進む時間...
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アチューメントのプラクティスでは、つながりや流れは力で生み出すものではなく、自然に立ち上がるものとして捉えます。結果を追いかけるのではなく、がんばりを少しゆるめ、いまこの瞬間にひらかれていく感覚を大切にしていきます。眠ろうと強く意識しても眠りが訪れないように、フローもまた、余計な抵抗を手放したときに現れやすくなります。 参加者は、目の前で起きていることに丁寧にとどまりながら、こわばりをほどき、これ...
このベーシックリトリートでは、アーサナの実践、瞑想、そしてヨガに受け継がれてきた普遍的な哲学を、わかりやすく丁寧に学べます。ヨガをこれから始める方にも、すでに実践を続けている方にも開かれた内容で、確かな土台を築きながら、インターナショナル・ラージャ・ヨガ・ティーチャートレーニングの導入モジュールとしても位置づけられています。 このインスピレーションあふれるリトリートでは、古典ヨガのより広い世界に触...
フランスアルプスの雄大な山々に抱かれながら、心と体をゆるめて整える4日間のリトリートです。マインドフルネス、ヨガ、ハイキング、瞑想、そして内省を深める対話を組み合わせ、忙しさや考えすぎ、つい自分を後回しにしてしまう日常から、やさしく距離を置ける時間が用意されています。 滞在中は、ガイド付きの実践と自然の中で過ごすひとときを行き来しながら、内側の静けさと身体のリフレッシュを同時に育んでいきます。ハイ...
本リトリートは、瞑想の実践を重ねてきた方が、さらに深く内側へ進み、より大きな静けさと広がりを育むために設計されています。テーマは「理解の心」で、深い瞑想体験を支え、その本質に触れる道を開くことを目指します。 丁寧で明晰なガイドのもと、内省、静止、そして内なる探究に集中できる環境が整えられています。日常の雑念から一歩離れ、今この瞬間に身を置くことで、支えのある場のなかで実践を成熟させる機会となるでし...
日々の中で自分の波動を整えていくことは、ものごとをよりクリアに受けとめ、心の安定や本来の自分との調和を育むことにつながります。スピリチュアルな視点では、より真実の自分に近づき、神聖な存在とのつながりを深めるきっかけにもなるでしょう。このセッションでは、ドクター・デイヴィッド・R・ホーキンズの「意識の地図」を実践的な指針として用いながら、意識の小さな変化が心身の健やかさにどのように影響するのかを丁寧...
じっと座って瞑想することに、心地よさよりも緊張や負担を感じる方は少なくありません。そんなときこそ、やさしく導かれる瞑想が、静けさの恩恵へと無理なく近づく手助けになります。 Inner World Journeyでは、豊かなイメージワーク、ユングのアクティブ・イマジネーションの理論、人体を相互につながるエネルギーのシステムとして捉える東洋の教え、そして動物との対話を大切にするネイティブアメリカンの知...
€20.00
フランスののどかな田園地帯に身を置き、日常の流れから少し離れて自分自身と静かに向き合えるリトリートです。ヨガとマインドフルネスを通して、心身のリズムをゆるやかに整え、内側にある創造性にもそっと光を当てていきます。自然に包まれた穏やかな環境は、深呼吸をしたくなるような安心感に満ちています。 経験豊かな講師陣と、同じ想いを持つ参加者たちに囲まれながら、今この瞬間に意識を向ける時間を大切にできます。動く...
£495.00
このウェルネスプログラムは、短めのプランと中程度の長さのプランの2種類が用意されており、ご自身のペースに合わせて選びやすいのが魅力です。五感とのつながりを取り戻すことをテーマに、日常の流れを少しゆるめながら、内側へ意識を向け、ひとつひとつの時間をより丁寧に味わっていきます。 6日間のフルプログラムでは、毎日ひとつの感覚にじっくりと向き合い、より深く、より意識的に探っていきます。やさしいプロセスを通...
心血管疾患や高血圧と向き合う方のために用意された、やさしい5日間のリトリートです。医療ケアを補完することを目的に、心を落ち着かせ、整え、心に寄り添うウェルビーイングへ意識を向けられるサポートの場をご用意しました。バランス、休息、自己理解を育むための、エビデンスに基づいた穏やかな実践を取り入れています。 滞在中は、毎日がリラックスとマインドフルな回復を支えるように組み立てられ、あたたかく包まれるよう...
