グアテマラで開催予定のマインドフルネス瞑想リトリートイベント4件、2027年1月。 多くはサン・マルコス・ラ・ラグナ、サンタ・クルス・ラ・ラグーナで開催されます。
心と体、そして呼吸のつながりを丁寧に取り戻していくための、滋養に満ちたリトリートです。Madison Fruitmanのガイドのもと、日常のペースを少し緩めながら、意識を向けて動き、より安定した感覚へと整えていきます。バランスと今この瞬間の気づきを育むプラクティスを通して、静かに自分自身へ戻る時間をお過ごしください。 会場となるVilla Sumayaでは、穏やかさと再生の空気に包まれた環境のなか...
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このコースでは、ヨーガの伝統に伝わるさまざまな実践を通して、瞑想の本質を学びます。身体の静止に意識を向けることで心を安定させるカヤ・スタイリヤム、集中・呼吸・サウンドマントラによってサイキックセンターの浄化を目指し、チャクラの開花と覚醒を支えるチャクラ・シュッディを取り入れます。 さらに、呼吸とマントラ「SOHAM」「HAMSO」を用いながら、脊柱と前面のサイキックボディの通路に沿って静かに繰り返...
日々の暮らしの中にマインドフルネスを取り入れるための、実践的でわかりやすいヒントを学べるセッションです。自宅での継続を妨げやすい、よくあるつまずきにも丁寧に触れながら、忙しさや気持ちの揺れがあるときでも、無理なく続けられる土台づくりをサポートします。 ガイドに沿って進むことで、今この瞬間へ意識を戻し、日常に落ち着きや明晰さ、心のゆとりを育てていきます。これから始める方はもちろん、すでに実践している...
瞑想への理解をさらに深め、ほかの人へ自信を持って導けるようになりたい方のためのティーチャートレーニングです。実践的な指導力の育成に重点を置き、明確さ、存在感、そして繊細さをもって瞑想クラスを行うための土台を丁寧に築いていきます。 トレーニングでは、東洋のさまざまな流派や伝統に由来する瞑想法を幅広く学びます。個人としての内面の成長と、教える力の両方を育てられるように構成されており、理論、実践、ガイダ...
