6週間のアドバンストヨガコースから生まれたこのコンパクトなワークショップでは、年2回開催される本格的な学びのエッセンスを凝縮し、強さ、コントロール、そして動きの洗練に焦点を当てていきます。逆転やアームバランス、立位バランスを支えるためのコアを丁寧に鍛えながら、選び抜かれたアーサナとエクササイズに取り組みます。伝統的なヨガに加え、現代的なピラティスベースのムーブメントも交え、深めたい方にふさわしいダ...
$25.00
美しいSea Sea Hotelで過ごす3泊4日、海辺ならではの心地よさに包まれたリトリートです。波のエネルギーとリラックスしたラグジュアリー感が調和する空間で、心身をやさしく整えながら、ゆったりとした時間をお楽しみいただけます。海の中で過ごす時間と、マットの上で深める時間、その両方をバランスよく味わえるのが魅力です。 毎日のプログラムには、筋力や可動性、バランスをサポートするガイド付きピラティス...
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ピラティスとヨガの要素をひとつにまとめた、バランスのよい低負荷のプラクティスです。内側からしなやかな強さを育てることを目指し、骨盤底、背中、体幹に丁寧にアプローチしていきます。小さなプロップスや自重を活用しながら、意識の向いたコントロールされた動きで、引き締め、強化、そして伸びやかさを引き出します。 セッションは流れるように進みながらも、ひとつひとつの動きの正確さ、安定感、心地よさを大切に構成され...
