7日間のディープヒーリングパッケージ

わずか7日間で心身を整え直すことを目指した、集中的でパーソナルなウェルネスプログラムです。長く続く不調に対して、症状だけでなく背景にある根本要因へ丁寧に向き合い、体質や生活習慣、目標に合わせて内容を組み立てます。期間中は、アーユルヴェーダ、ナチュロパシー、ヨガセラピー、マインドフルネス系の実践など100種類以上の療法から、クリニカルチームが毎日のスケジュールを調整。回復を促すケアと、帰宅後も続けやすい実践的なプランの両方を得られます。

What's included

• 一対一のカウンセリング、ドーシャと生活習慣の分析、目標設定を含む、包括的な問診とアセスメント。
• デトックスやハイドロセラピー、マッドパック、理学療法、ヨガセラピー、プラーナヤーマ、瞑想、呼吸と睡眠の再教育を組み合わせた日次プログラム。
• 計画に沿った個別の食事とハーブサポートを含む栄養ケア。
• バイタルサインの確認、経過レビュー、必要に応じた穏やかな調整を行う医療的な管理。
• 内省、リラクゼーションの儀式、深い眠りを支えるガイド付き実践を取り入れた夜のリセット時間。

慢性的な疲労、ストレスや燃え尽き、痛みやこわばり、消化の乱れ、睡眠の不調、代謝面の悩み、生活習慣に関連するコンディションに向けて設計されています。

1週間のうちに、身体の軽さ、落ち着いた心、安定したエネルギー、消化と睡眠の改善、痛みや緊張の軽減、そして回復を続けるための段階的な道筋を実感できるかもしれません。

Note: 本プログラムは、現在受けている医療を補完することを目的としています。医師の治療を受けている方は、連携して安全にケアを進められるよう、診断書や検査結果をご持参ください。

What's Included

• ヨガ
• サトヴィックミール
• 宿泊
• パンチャカルマ
• ナチュロパシー
• カウンセリング

What's Not Included

• ヒルドセラピー、ハイドロコロン、シュリンギ、オゾン療法
• 薬
• ランドリーサービス
• 交通費その他の個人的な費用
• 血液検査費用

Available Room Types

Premium Room
サイズ:230sq.ft
AC、テレビ、インターコム、温水・冷水、アメニティ

Suite Room
AC、テレビ、インターコム、温水・冷水、アメニティ

Premium Suite Room
AC、テレビ、インターコム、温水・冷水、アメニティ

Delux Room
AC、テレビ、インターコム、温水・冷水、アメニティ

Common to all Day Packages

How a Typical Atmabodh Program Works
生活習慣病や慢性疾患、自己免疫系のコンディションに対して、症状だけでなく根本原因に焦点を当てるのが特徴です。アーユルヴェーダ、ナチュロパシー、ヨガ、補助療法を組み合わせ、心身のバランスを整える統合的なプランを提供します。

• Expert Guidance: 経験豊富なアーユルヴェーダとナチュロパシーの実践者が、個別の計画を作成します。
• Holistic Approach: 物理面、精神面、スピリチュアル面のウェルビーイングを、最初から最後まで支えます。
• Personalized Care: プラクリティ（体質）とナディパリクシャ（脈診）をもとに、日々の内容を調整します。
• Integrated Therapies: パンチャカルマ、ナチュロパシー、適応に応じたアキュパンチャー/オゾン、ヨガ、瞑想を組み合わせます。
• Herbal Remedies: 自然のハーブを用いて、バランスの回復と癒しを支えます。

Daily Routine

• 3:45–4:00 Dawn: 穏やかで前向きな気持ちで一日を始めます。
• 4:00–5:00 Hydration: 2〜3杯の水でしっかりと水分補給を行います。
• 5:00–5:15 Internal Cleansing: 温かいレモンハニー、または処方されたハーブ煎じ液を摂ります。
• 5:15–7:30 Inner Harmony: ハワン、アーサナ、プラーナヤーマ、祈りや静かな内省を行います。
• 7:30–8:00 Rejuvenation: 指示に応じて、マッドコンプレスまたは日の出の観察を取り入れます。
• 8:00–8:45 Breakfast: サトヴィックで滋養のある朝食です。
• 9:00–12:30 Deep Cleansing: マッドバスと、必要に応じたハイドロ、理学療法、パンチャカルマなどを行います。
• 12:00–1:00 Lunch: 体にやさしいサトヴィックランチです。
• 1:00–3:00 Afternoon Reset: レモンハニー、ハーブドリンク、フレッシュフルーツで水分と栄養を補います。
• 3:00–5:30 Therapies / Acupuncture: 追加のハイドロ、理学療法、パンチャカルマ、またはアキュパンチャーを実施します。
• 5:30–6:00 Evening Ease: リフレクソロジー、または自然の中で静かな時間を過ごします。
• 6:00–7:30 Yoga & Meditation: 個別に調整されたアーサナ、プラーナヤーマ、瞑想を行います。
• 7:30–8:30 Dinner: 軽めのサトヴィックディナーです。
• 8:30–9:30 Personal Practice: 個人のウェルネス実践や静かな祈りで、回復への意識を整えます。

こちらはサンプルの流れであり、施術内容や所要時間はご希望やプログラムの違いにより調整されます。

Nourishing Your Journey

食事は、癒しを支える大切な要素です。Aahar Therapyでは、体質と必要に応じて食事内容を個別化します。自然でシンプルな、主にベジタリアンの食材を中心に、できるだけ生の要素も取り入れます。回復を後押しするため、野菜、果物、豆類、ナッツなどのアルカリ性食品を重視し、コーヒー、肉類、加工食品などの酸性寄りの食材は控えめにします。サトヴィックミールは、エネルギー、落ち着き、明晰さを育むために選ばれています。