スコットランドで開催される5日間の変容のためのブレスワーク・リトリートです。心身をゆるめ、活力を取り戻し、自分自身とのつながりを深める時間として設計されています。
ブレスワークがもたらす静けさや安心感、そして深いつながりを体験しながら、個人としての癒しはもちろん、仕事や人生の成長にもつながる、身体感覚に根ざしたアプローチを学べます。
カウンセラー、コーチ、セラピストとして、自分自身やクライアントをよりホリスティックに支えたい方にもおすすめです。思考中心のアプローチを超えて、心・感情・身体・スピリチュアルな側面に働きかけるブレスワークを、実践を通して体験していきます。
会場は、ローモンド湖とトロサックス国立公園の中心にあるDundarroch House。古い森、川、山の景色に囲まれた広々としたヴィクトリアンハウスで、内省と再生にふさわしい環境が整っています。
日程:2026年8月6日(木)〜8月10日(月)
到着:木曜日16時以降、18時の夕食からリトリート開始
出発:月曜日10時
料金:£1195〜
少人数制:定員10名
Breathe and Beginでは、コンシャス・コネクテッド・ブリージングを、成長・今ここでの気づき・人生の目的につながる土台として探求します。自分の実践を深めたい方、コーチやセラピスト、カウンセラーとして呼吸法を仕事に取り入れたい方、あるいは内なる自分と再びつながりたい方に、学びと余白のある時間をお届けします。
さらに、ブレスワークの5つの要素についても学び、セッションの中でも日常生活でも、変容やレジリエンス、自己とのつながりを支える方法を身につけます。実践の合間には、湖でのアウトドアスイミング、近くの丘や森へのハイキング、屋外ホットタブでのくつろぎも楽しめます。
この体験は、手放しと回復を促すだけでなく、リトリート後も活かせる実践的な呼吸法を持ち帰れるようにデザインされています。
こんな方におすすめです:
ブレスワークの経験は不要です。必要なのは、開かれた気持ちと好奇心だけです。
リトリートで体験できること
1日の流れの一例
ブレスワークとは？
コンシャス・コネクテッド・ブリージングは、吸う息と吐く息の間に間を置かず、一定のリズムで呼吸を続ける、やさしくも力強い実践です。深いリラクゼーションを促し、思考を静め、緊張の解放や感情の癒し、つらい体験の統合をサポートします。また、身体の浄化や各種システムのサポート、活力の向上にも役立つとされています。
ガイド
John Paul Masonは、ブレスワークファシリテーター、ミュージシャン、そしてスコットランドのBreathing Journeys創設者です。英国および国際的な幅広い学びを背景に、多くの人がトラウマを超えて、より深いつながりや目的、意味へと進むサポートを行ってきました。
Fabiana Legradicは、ダンスティーチャーであり、認定ブレスワークプラクティショナー、認定コーチ、エンボディメントファシリテーターです。18年にわたる自己成長と癒しの実践経験を活かし、あたたかく丁寧にリトリートを支えます。
料金に含まれるもの
ボーナス
含まれないもの
全室バスルーム付きで、シングルまたはカップルで利用できます。料金はお部屋タイプにより異なります。
ご予約は、返金不可の£250デポジットで確定します。残金のお支払い期限は2026年6月25日です。
スコットランド・パースシャー州コムリーを拠点に、John Paul MasonはBreathing Journeysを通じて、利益だけを目的としない活動として、幼少期の性的虐待を経験した方々のための癒しと変容の旅を支えています。彼が用いるのはリバースィング・ブレスワークで、個人セッションからグループでの1日ワークショップ、さらに滞在型の長期プログラムまで、さまざまな形でサポートを行っています。参加者は、虐待の影響に丁寧に向き合いながら、自分が本当に望む生き方へと少しずつ歩みを進めていくことができます。John Paul Masonは、正式な資格を持つRebirthing Breathwork Practitionerであり、癒しと変容に関する幅広い経験を積んできました。専門的なトレーニングに加え、性的虐待がもたらす困難への個人的な理解も活かしながら、安心して心を開ける、思いやりに満ちた場を提供しています。トラウマの影響をやさしく超え、人生の喜びをより深く取り戻していくための時間がここにあります。
LL.M、HCAのFabiana Legradicは、ダンス講師であり、認定ブレスワークプラクティショナーとして、地に足のついたハートセンタードなアプローチで成長と癒しをサポートしています。International Coaching Institute（ICI Paris – Geneva）でコーチ資格を取得しており、Embodiment Unlimitedでの豊富な学びを経て、認定Embodiment Facilitatorにもなりました。 18年にわたる変容の実践経験を活かし、動き、呼吸、身体感覚への気づきを通して、自分自身とのつながりを深める時間を届けています。2児の母でもある彼女は、参加者が安心して、自分らしく、しっかりと受け止められていると感じられる空間づくりを大切にしています。 温かさ、愛情、そして細やかな配慮に満ちたセッションは、内側の変化や自己発見、そして意味のある癒しへと自然に導いてくれます。
8月6日(木) – 8月10日(月)