ブレスワークリトリート ヴァル＝モランにて

呼吸して楽になる

Lana AlSalemとNadejda Chouljenkoが導くこのセッションでは、呼吸を通して心と体をゆるめ、日常のリズムを少しゆっくり整えていきます。意識的なブレスワークとマインドフルな在り方を通じて、慌ただしさの中にやわらかな余白を生み出し、落ち着きのある状態へと戻っていく時間です。 経験豊かな2人のファシリテーターによる丁寧なサポートのもと、安心感のある空間でリラックスしながら、自分自...