ELW®ベーシックシリーズ・秋

9月27日より、BasisreeksEmotioneelLichaamswerk、通称ELW®の新しいシリーズが始まります。今回は、19:30から22:00までの夜のセッションを全10回にわたって行います。よりよい暮らしを育みたい方に向けたプログラムです。私たちは、症状そのものが病気なのではなく、体と心のバランスが崩れていることを知らせるサインだと考えています。まるで車のメーターパネルに点灯する警告灯が、エンジンの不調を伝えているようなものです。多くの人は、そうしたサインを長年抑え込んできたため、感情を自然に表現することが難しくなっています。

感情を押し込め続けると、気持ちは鈍くなり、何が「許されるか」や、受け入れてもらうために何が役立つかばかりに意識が向きやすくなります。中には、その抑圧が積み重なり、ほんの小さなきっかけにも強く反応してしまうのに、すっきりした感覚は得られない方もいます。また、長い年月をかけて感情をしまい込み、少しずつ生きる喜びを失っていく方もいます。ELW®の大切な目的のひとつは、身体の声をあらためて聴き、その法則に沿って生きることを学び直すことです。そこでは、思考、感情、動きがひとつにつながっていきます。

そのためには、意識的に生きることが欠かせません。それは、単に知識を集めること以上の意味を持ちます。身体は大きく、下部・中部・上部の3つの領域に分けて捉えることができます。西洋的な生活では、座って過ごす時間が長く、動きが少なく、呼吸が浅く、思考ばかりが活発になりがちです。その結果、これらの領域のバランスが崩れやすくなります。すると緊張は身体だけでなく、精神面や感情面にも現れ、さまざまな部位にあらわれていきます。

下部は足、足首、脚、骨盤で構成され、安全、信頼、不信、恐れと深く関わります。中部は腰、腹部、横隔膜、心臓周辺、そして呼吸からなり、実現、愛、あたたかさ、怒り、悲しみと結びついています。上部は背中上部、肩、首、頭で構成され、創造性、表現、見られること、聴かれること、喜びに関係しています。2〜3名のトレーナーとアシスタントのサポートのもと、このメソッドは非常に効果的に進められます。

EmotionalBodyworkは、人間の可能性に焦点を当てた、自己成長のための力強いメソッドです。活力、創造性、自信を持って生きるなど、自分の人生の質は自ら育てていけるという考えを土台にしています。すでにELW®シリーズを修了した方からは、新しい見方が得られたという声が寄せられています。ELW®を選ぶ理由は何でしょうか。リラックスした雰囲気の中で、感情との向き合い方を学べるからです。感情を無視することも、圧倒されることも、莫大なエネルギーを消耗します。動きを通して、これまで留められていたものが再び流れ始めます。深い呼吸によって、自分の内側で生きているものにより近づき、声を出すことで、それに自然なかたちで表現を与えていきます。