ナマスカー、親愛なるご家族の皆さま。
今年も、毎年恒例のファミリー＆キッズリトリートへ皆さまをお迎えできることを、心より嬉しく思います。日常の歩みを少しゆるめ、ご家族で再びつながり、かけがえのない時間を分かち合うための特別な機会です。
✨リトリートの目的
このリトリートは、子どもたちが思いやりに満ちたマインドフルな環境の中で、やさしくスピリチュアルな実践に触れられる場です。同時に、保護者の方々にも、内なるバランスや今この瞬間への意識、つながりを深めていただけます。
心身とスピリチュアルな健やかさという、人生の大切な3つの領域を調和させることを目的にプログラムを組んでいます。
プログラム内容
1.身体を整える時間
身体へのやさしいケアとして、次のようなアクティビティをご用意しています。
- 子どもと大人のためのムーブメントアクティビティ
- ネイチャーハイク
- 子どもと保護者のためのヨガと太極拳
- 天候がよければ、Lake Taghkanic State Parkでの水遊びとピクニック。泳がないお子さま向けに、湖の近くのプレイグラウンドもご利用いただけます
2.心と創造性を育む時間
子どもたちが気持ちを表現し、日々の緊張を手放せるよう、以下の活動を行います。
- ペインティング
- 自然素材を使ったクラフト
- 創造的なグループアクティビティ
また、子どもと大人の両方を対象としたスピリチュアル哲学のセッションに加え、夕方の焚き火を囲むくつろぎの交流時間もあります。
3.スピリチュアルプラクティス
一緒に取り組むのは、シンプルでありながら意味の深い実践です。
リトリートの一部の時間には、参加者それぞれが個人での瞑想やヨガを行うこともできます。
瞑想の進行は、経験豊かなヨーガの僧侶たちが担当します。
そのほか、休息や交流の時間、そして子どもたちが安心して自由に遊べる時間も設けています。
⚠️ご案内
- セルフサービス形式のリトリートです。食事の準備と片付けは、参加者全員で協力して行っていただきます。申込表をご用意します。
- お預かり型のイベントではありません。保護者の方は、常にお子さまの見守りをお願いします。
- 天候やグループの状況により、スケジュールは変更になる場合があります。変更がある際は、リトリート中にお知らせします。
- 食事やアクティビティには時間通りのご参加をお願いします。参加しない予定がある場合は、事前にチームへお知らせください。
- 食事はサットヴィックなラクトベジタリアンのみで、ニンニク、玉ねぎ、マッシュルームは使用しません。
- 喫煙、アルコール、薬物の持ち込みはできません。
- その場にいるすべての方への思いやりと敬意、やさしさを大切にお過ごしください。
- 詳細はプログラム開始時にご案内します。
持ち物
- 動きやすい服と靴
- ハイキング用・水遊び用の持ち物
- 水筒
- 帽子、日焼け止め、虫よけ
- 個人用品
- ピクニックブランケット、砂遊び用のおもちゃ、ビーチ用品
- ご希望の方は楽器
ご用意しているもの
- リトリート全プログラム
- 宿泊
- 6回の食事＋2回のスナックタイム
- タオル、シャンプー
- ヨガマット
- 少額の料金で洗濯機と乾燥機をご利用可能
お問い合わせ
プログラム詳細：Rina
宿泊・料金：Dada Rainjitananda
お申し込みは、登録システム内の案内に従ってご登録ください。
大人料金にはご家族のお子さまが含まれます。すべてのお子さまは、少なくとも1名の保護者の同伴が必要です。
スケジュール（最終版は到着時に配布）
金曜日 夕方到着
- 18:00〜19:00：キールタンと瞑想
- 19:00〜20:00：夕食
- 20:00：子ども向けストーリータイム
土曜日
- 7:30〜10:00：キールタン／瞑想と朝食*（8:00〜ユース瞑想）
- 10:00〜10:30：開会式
- 10:30〜11:00：子どもヨガ
- 11:00〜11:15：フルーツ／スナック
- 11:15〜11:45：サッカーゲーム
- 11:45〜12:00：休憩、半身浴
- 12:00〜12:30：アート＆クラフト（2歳以上）
- 12:00〜12:30：ユース向け哲学クラス（7歳以上）
- 12:30〜13:00：瞑想タイム／自由時間
- 13:00〜14:00：昼食
- 14:00〜14:30：湖へ移動
- 14:30〜17:30：水遊び
- 18:00〜19:30：キールタン／瞑想／夕食*
- 19:30：焚き火／歌
日曜日
- 7:30〜10:00：キールタン／瞑想と朝食*（8:00〜ユース瞑想）
- 10:00〜10:30：子どもヨガ
- 11:00〜11:15：フルーツ／スナック
- 11:30〜13:00：ハイク＆シャボン玉での遊び時間
- 13:00：昼食
- 閉会式と解散
*小さなお子さま向けに、瞑想時間の早い段階で食事をご用意します。保護者の方は、食事時間に厳密に合わせる必要はありません。お食事は常にお子さまのニーズを考えて準備され、ジュースとヘルシーでおいしいスナックもいつでもご利用いただけます。
