瞑想、癒し、内なる平和 2

Thomas Spector,Ph.D.とともに、瞑想の実践を深めながら、より健やかな心の状態を育むための、実用性の高い週末プログラムです。瞑想が初めての方にはわかりやすく前向きな導入として、経験者の方には、現在の実践をより洗練させ、深めるための上級ツールとしてご活用いただけます。

週末を通して、自信、明晰さ、そして内なる静けさを育むためのテクニックを丁寧に学びます。サポートの行き届いた親しみやすい雰囲気の中で、ご自身のペースで無理なく取り組めるため、これから始める方にも、長く続けている方にもおすすめです。日常の喧騒から少し離れ、自分自身と静かにつながり、瞑想をより意味のある、地に足のついた形で体験できる機会となるでしょう。

体験の終わりには、日々の生活の中で続けて使える実践的な方法と、あらためて感じる穏やかさ、そして内なる平和を持ち帰っていただけます。