夏のひとときに、内側も外側もやさしく整える時間を過ごしてみませんか。
Fox Creek Fallsは、88エーカーの豊かな森に抱かれた滋養に満ちたリトリートセンターです。敷地内には15の小さな滝があり、ヨガと瞑想のための専用スペース、ミーティングルーム、設備の整ったキッチンに加え、ホットタブ、サウナ、コールドプランジも備わっています。
宿泊棟はメインロッジと別棟の2つで、別棟には1室があります。全体で快適なベッドルームが6室あり、キャンプでの参加も可能です。敷地内には散策やハイキング、静かなリラックスタイムを楽しめるトレイルも整っています。
テーマ:神経系の癒し
LizとRoyは、神経系のヒーリングについて長年深く探究してきました。25年にわたる実践を通して、私たちにとってそれが欠けていた大切な鍵だと感じています。交感神経のストレス、不安、トラウマにとらわれたままでは、癒しはなかなか進みません。
このリトリートでは、脳のバランスを整え再教育するためのシンプルで力強いツール、迷走神経を整える方法、感情的・身体的な知性にアクセスする方法、そして本来の自己と核となる知性につながるための実践をお伝えします。そこから、自分の目的へと進み、持っているギフトを社会に還元していけるようサポートします。
料金には3泊の宿泊（下記オプション参照）、全食事、ヨガ、瞑想、ウェルネスクラス、ガイド付きハイクとウォーク、サウナ、ホットタブが含まれます。さらに、NeurOptimalテクノロジーによるブレイントレーニング、エネルギーフィールドリーディング、コーチング、深いブロックや瘢痕組織の解放を目的としたRapid Releaseマッサージなどの追加オプションもご利用いただけます。
Roy HolmanとLiz Grossが、ヨガの指導、ハイクや各種アクティビティの案内、そしておいしくヘルシーで、ほとんどがオーガニックの食事づくりを担当します。Royはワシントン、メキシコ、グアテマラ、ハワイ、バリ、コスタリカで120回以上のリトリートを主宰してきました。Lizは2014年からRoyとともに活動し、約75回のリトリートを共同開催しています。Royは500時間レベルのViniyogaを学び、呼吸と連動した、身体にやさしく、ハートを中心に据えた瞑想的なフローヨガを指導します。ヨガやハイキングの経験レベルを問わずご参加いただけます。Liz Grossはヨガ講師であり、優れた振動エネルギーヒーラーでもあります。ふたりとも、心と体を満たす味わい深い料理を得意としています。
お食事は1日3回、すべて料金に含まれます。朝食はヘルシーで、ほとんどがオーガニック。オートミール、卵、グラノーラ、シリアル、ナッツ、シード、ナッツバター、パン、乳製品と植物性ミルク各種、フレッシュフルーツ、フラックス、ヘンプ、コーヒー、紅茶などが並ぶ、充実したビュッフェ形式です。昼食と手作りの夕食もご用意します。
Please Note:アレルギーや食事制限にもできる限り対応します。グルテンフリー、乳製品なし、ヴィーガン、ベジタリアンの方も安心してご参加ください。
会場となるFox Creek Fallsは、シアトルの北約1.5時間、Sedro Woolleyの外れに位置し、森と自然に囲まれた穏やかな環境です。
Dogs:通常は犬の同伴はご遠慮いただいていますが、現在Fox Creek Fallsでは方針を検討中です。しつけの行き届いた静かな犬であれば、追加50ドルで同伴できる可能性があります。詳細は日程が近づいてからご相談ください。
Main Floor, Lodge:
1人650ドル。キャンプ用品はご持参ください。少額の追加料金でレンタルも可能です。
最寄りの空港はSeatacで、会場まで2時間以上、Bellinghamからは約1時間です。相乗りの手配もお手伝いします。持ち物リストは開催が近づいた頃にお送りします。
ハイキングは、経験に基づく案内を信頼してご参加ください。歩くペースや距離は人それぞれ異なるため、できる限り一人ひとりに必要なものが行き届くよう配慮します。敷地内には、短いサイレント瞑想ウォークを含む複数のトレイルがあります。1日は長めのハイクを予定しており、標高差1200フィートのサウクマウンテン往復4マイルのややハードなコース、または美しい古木が広がるRockport State Parkでの比較的平坦な3マイル往復ループのいずれかになる予定です。ほかの選択肢が加わる場合もあります。
Note:すべてのクラス、ハイク、アクティビティは任意参加です。休みたいときは、いつでも自由にお休みください。
1日は30分の瞑想から始まり、その後ヨガクラスと朝食へと続きます。途中でヒーリングワークショップ、長めのハイク、短い散策、サウンドバス、ホットタブ、サウナ、追加のヒーリングオプションなどもご用意します。参加人数は最大12〜15名を想定しています。
遠方からお越しの方には、旅行保険とキャンセル保険のご利用を強くおすすめします。まれにリトリートを中止せざるを得ない場合があり、その際の航空券代やその他費用については責任を負いかねます。近年の状況変化を踏まえても、旅行キャンセル保険は賢明な選択です。
デポジットは500ドルで、残金は開催30日前までのお支払いとなります。デポジットは原則返金不可です。開催30日以上前のキャンセルでは後払い分の4分の3、15〜30日前のキャンセルではリトリートセンターの返金規定に応じて半額が返金される場合があります。15日前以降のキャンセルは、ホテルやリトリートセンターから一部回収できる場合を除き、返金はありません。
2名での滞在を心地よく考えた、落ち着きのあるプライベートルームです。クイーンベッドと共用バスルームを備え、カップルでのご利用にもぴったりの、シンプルでくつろぎやすい空間に整えられています。Health, Healing & Wellnessリトリートに参加される方に向けたFrog Creek Lodgeの客室として、セッションの合間にほっと一息つける、やさしい滞在先です。
日中のウェルネスプログラムのあとに、静かに心身をゆるめ、深い休息へと切り替えやすいのも魅力です。必要な快適さをしっかり備えながら、リラックスやヒーリングに意識を向けやすい、穏やかな環境が整っています。
リトリートを一緒に楽しむゲストにとって、プライベート感とロッジらしいリラックスした雰囲気の両方を兼ね備えた、滞在しやすい選択肢です。Frog Creek Lodgeでの時間を、より静かで満ち足りたものにしてくれます。
こちらのお部屋は下階に位置しており、静かに過ごしたい方にぴったりの落ち着いた空間です。キングベッド1台をご用意しており、2名様までゆったりとお休みいただけます。シンプルで穏やかなつくりは、滞在中のリラックスや、ゆっくりと気持ちを整える時間に寄り添います。
バスルームはフルバスルームを共有でご利用いただくタイプで、快適さと実用性のバランスを重視する方にもおすすめです。下階ならではのほどよいプライベート感があり、アクティビティやウェルネスセッションの後も、気兼ねなくくつろげる静かなひとときをお過ごしいただけます。
カップルや2名でのご滞在にちょうどよい、居心地のよさが魅力のお部屋です。必要なものがきちんと整った、安心感のある空間で、心地よい休息をお楽しみください。
メインフロアに位置し、階段を使わずに出入りできるため、移動のしやすさを重視する方にうれしいお部屋です。フルサイズベッド1台、ツインベッド1台、さらにトランドルベッドを備えており、2名から3名での滞在にちょうどよい、柔軟な寝室レイアウトになっています。ご友人やパートナー、小人数でのご旅行でも、それぞれが心地よく休める空間です。
バスルームは共用ですが、その分シンプルで親しみやすい雰囲気があり、気取らず過ごせるのも魅力です。地上階ならではの便利さに加え、静かにくつろげる落ち着いた環境が整っているため、アクティビティやリトリートプログラムの後もゆったりと体を休められます。必要なものが無理なくまとまった、実用性と快適さのバランスがよいお部屋です。
地下にある女性専用のお部屋です。シンプルで落ち着いた共有スタイルの空間で、リトリート中の休息を心地よく支えてくれます。最大3名までご利用いただけるため、おひとりでの参加はもちろん、リトリートに一緒に参加するご友人同士にも使いやすいお部屋です。二段ベッドが2台あり、フルサイズベッド2台とツインベッド2台を備えているので、人数や過ごし方に合わせて柔軟にお休みいただけます。
バスルームはフルバスを共用でご利用いただく形となり、気軽さと便利さの両方を兼ね備えています。華美さよりも、静かで整った環境を大切にしたい方にぴったりで、ヨガや瞑想、自然の中での時間の合間に、しっかりと心身を休められる空間です。滞在費を抑えながら、あたたかく迎えられる宿泊先を探している女性におすすめです。
木々に囲まれた静かな隠れ家で、2名様でのご滞在にぴったりのプライベート空間です。ライトアップされた螺旋階段を上がるとメインデッキに到着し、屋外の座席でくつろぎながら周囲の景色をお楽しみいただけます。室内には、電子暖炉、温度調節付きの壁面ヒーター、必要に応じてツインベッドとして使える快適なラブシートを備え、心地よく過ごせるよう整えられています。
朝食スペースには、広めのカウンター、キャビネット、電子レンジ、電気式クッキングスキレット、冷蔵庫、コーヒーメーカー、食器類、そしてスツール付きのダイニングバーが揃い、簡単なお食事にも便利です。屋外での調理には、ガス式バーベキューグリルもご利用いただけます。さらに、専用の螺旋階段を上るとロフトのベッドルームがあり、クイーンサイズのベッドと、ナイトスタンド上部の照明、USB充電ステーションを備えています。
専用の囲い付きバスルームには、トイレ、洗面台、シャワーがあり、快適にお使いいただけます。Frog Creek Lodgeの宿泊施設として、Health, Healing & Wellness Retreatの一環にあるこのツリーハウスは、くつろぎ、プライバシー、そして穏やかな空気に満ちた、心休まる滞在を叶えます。
こちらは2階に位置し、ひときわプライベート感のある落ち着いた空間です。ゆったりとくつろげるよう設計されており、静かな滞在を大切にしたい方にぴったりです。マスターベッドルームにはキングサイズベッドを備え、広々とした眠りの時間をお楽しみいただけます。さらに、専用のフルバスルームも付いているため、滞在中の快適さと使い勝手の良さも魅力です。
お部屋にはジェットバスもあり、1日の疲れをやさしくほどくリラックスタイムを演出します。また、プライベート暖炉が温もりを添え、空間全体に心地よいぬくもりと親密な雰囲気をもたらします。静かなレイアウトと行き届いた設備がそろっているため、プライバシーと快適性のどちらも重視したい方におすすめです。
気軽なリフレッシュ旅行にも、心を整える静かな滞在にも、穏やかに過ごせる魅力が詰まったお部屋です。ゆっくりと休みながら、自分のペースでリチャージしたい方に心地よく寄り添います。
地下に位置するこちらのお部屋は、2名様での滞在にちょうどよい、静かで実用的な空間です。キングベッドを1台備えているため、カップルはもちろん、ご友人同士のご宿泊にも快適にご利用いただけます。さらに、専用のフルバスルームが付いているので、プライバシーを保ちながら、気兼ねなくお過ごしいただけます。
シンプルで落ち着いたつくりの中に、くつろぎやすさを大切にした空気感が漂うお部屋です。リトリートのアクティビティを楽しんだ後や、周辺を散策した後に、ほっとひと息ついて心身を整えるのにぴったり。必要なものがきちんと揃った、安心感のある空間で、ゆったりとした滞在をお楽しみいただけます。
Roy Holmanについて「あなたは、私に本物であること、地に足をつけて生きること、そして毎日を優雅に、目覚めた心で、祝福のうちに過ごすことを教えてくれました。何年も前にヨガを始めてから、私の人生は大きく変わりました。それは、あなたと、あなたが私や多くの人に与えてくれたインスピレーションのおかげです。」—Meena、ヨガ受講者、ワシントン州エバレット指導経験と哲学私は2000年から、Sacred Slow Flowヨガ、瞑想、ヒーリングアーツを教えています。最も深い学びは人生そのものから得てきました。うつや人生の転機、そして生きる中で訪れたさまざまな試練を通して、多くを学んできたからです。私は、神が許してくださる限り、喜び、ユーモア、やさしさ、そして優雅さを込めて、完璧ではなくとも誠実に伝えることを大切にしています。ヨガスタイル私はViniyogaの伝統における500時間認定ヨガ教師です。クラスは、安全で、やさしく、身体に寄り添い、地に足がつき、呼吸とつながり、瞑想的です。まさに、動く瞑想ともいえる伝統的なハタヨガの実践です。目的は、心を新たにし、心を清め、身体と感情を癒し、神聖なつながりを深めることにあります。料金は非常に手頃で、通常1回10〜15ドルです。Sacred:身体という神殿を清め、Source-Godとのつながりを深めることを目指します。身体やその他の何かを偶像化することはありません。Slow:現代はあまりにも急ぎすぎて、スピリットや痛みを追い越してしまいがちです。だからこそ、あえてゆっくり動き、恩寵が入る余白をつくります。Flow:呼吸に合わせて動くことで、停滞したり行き詰まったりしないようにします。ゆっくりではありますが、ところどころにマインドフルな間を置きながら、しっかりと流れていきます。瞑想と祈りのスタイル私はプラーナーヤーマと瞑想も指導しており、そこで学んできた感情の癒しとバランスのさまざまな要素を丁寧に織り込んでいます。瞑想はマインドフルネスを土台とし、呼吸への気づき、ハートを開くこと、身体感覚、感情の浄化、思考の刷新、そして身体・呼吸・感情・大地・スピリットのすべてにおけるつながりを重視しています。また、SourceあるいはGodと呼ぶかに関わらず、神聖なつながりを深めるための祈りもお伝えしています。Sacred Journeys私は2000年以降、世界各地で125回以上のウェルネスリトリートを主導してきました。これらの旅は、互いに深くつながると同時に、本当の自分、目的、そして望みと深く結びつくための貴重な機会です。私たちの情熱は、あなたがあなたらしくあることを支えることにあります。内面の発見と外の楽しみがひとつになり、食事やハイキングも含まれます。リトリートのリンクをご覧ください。なお、下記で触れられている最愛の妻は、2015年から私とともにリトリートを導いています。
Liz Grossについて「本当の癒しは、魂と身体が調和したときに始まると信じています。」—Liz GrossLizは、エネルギー、サウンド、振動を扱うギフテッドなヒーラーであり、直感的なアプローチで身体に残る瘢痕組織やエネルギーブロックの解放をサポートします。さらに、リトリートではRoyとともにヨガ、瞑想、ヒーリングを教えています。食事の一部も担当することが多く、その料理の腕前も素晴らしいです。また、占星術、ヒューマンデザイン、Gene Keysの知識を活かし、より深く自分自身や人生の目的を理解する手助けもしています。「内なる生命力と意識的につながると、精神へと結ぶエネルギーの流れに気づき、その流れと対話できるようになります。私はヴァイブレーショナル・メディシンに深く情熱を持っており、他者が自分の目的や人生への情熱につながるお手伝いをすることに喜びを感じています。振動エネルギー医学は、身体・感情・思考・精神のバランスを整え、身体本来の治癒システムが再構築される道をひらきます。」Lizの詳しい紹介は、ウェブサイトをご覧ください。
7月15日(木) – 7月18日(日)