セドナの神聖なエネルギーと、赤い岩山がつくり出す圧倒的な景観に包まれて過ごすリトリートです。滞在先はTransformationというセンターで、その名の通り、成長と再生の空気が全体をやさしく支えます。
テーマ:バランスを見つける
変化を受け入れる準備はできていますか。今回の体験の中心にあるのは「バランス」です。身体と精神、恐れや厳しさに縛られない食事、罰するような運動ではない動き、コミュニティとひとりの時間、仕事と遊び、そして“God”と“Bod”のあいだにある調和まで、多面的に探っていきます。
参加費には、Transformation Retreat Centerでの6泊の快適な宿泊、約14食の多くの食事、ヨガ、瞑想、ガイド付きハイキング、ボルテックス訪問、クリークでの水遊び、その他の外出が含まれます。ガイド付きハイキングの送迎、ならびにフェニックス・スカイハーバー空港との往復送迎も含まれます。日曜日の午前11時までにフェニックスへ到着し、土曜日は午後2時以降の出発であれば利用可能です。相部屋希望でお相手がいない場合は、相性の合う方をご案内します。セドナの中心で滞在していただけます。
指導者とハイキングガイド
Roy HolmanとLiz Grossが、ヨガ、ハイキング、その他のアクティビティをリードし、風味豊かでヘルシーな、ほとんどがオーガニックの食事も用意します。Royはワシントン、メキシコ、グアテマラ、ハワイ、バリ、コスタリカで120回以上のリトリートを開催してきました。Lizは2014年から加わり、約75回を共同主催しています。セドナでは22年目を迎え、最適なハイキングコース、ボルテックス、見どころ、レストランを熟知しています。Royは、呼吸と連動し、身体にやさしく、ハートを中心に据えた瞑想的な流れのヴィニヨガを500時間レベルで学んでいます。ヨガもハイキングも、すべてのレベルの方にご参加いただけます。Lizはヨガ講師であり、卓越した振動エネルギーヒーラーでもあります。
お食事
食事は1日2〜3回を目安に、ほとんどが含まれます。朝食はオートミール、卵、グラノーラ、シリアル、ナッツ、シード、ナッツバター、パン、乳製品と非乳製品のミルク、フレッシュフルーツ、フラックス、ヘンプ、コーヒー、紅茶などが並ぶ、健康的でオーガニック中心の充実したビュッフェです。食事制限にも配慮します。昼食は多くをこちらで準備し、夕食も3〜4回は手作りでご用意します。それ以外は外食、またはリトリートセンターでご自身で調理していただく場合があります。タイ料理、グルメなメキシカン、セドナらしいヘルシーフードなど、地元のおすすめもご案内できます。アレルギーや特定の食事法には対応しますが、一度決めた内容はできるだけ一貫していただくようお願いします。
セドナでの快適な滞在
Transformation Homeが滞在先となり、滞在中は「変化」が自然に促される環境です。ダウンタウンから離れた静かでゆとりある敷地にあり、レッドロックに囲まれ、ホットタブと美しいヨガスペースも備えています。敷地は貸切で、他の宿泊者やグループはいません。
お部屋のご案内
Transformation(Main)House:
Room #1MarigoldSuite:ツインベッド2台、2名利用でお一人$1,895、フルバス共有
Room #2SerenityLoft:ツインベッド2台、2名利用でお一人$1,595、バス共有;1名利用$2,195
Room #3DaylilySuite:ツインベッド2台、2名利用でお一人$1,895、フルバス共有
Room #4PeriwinkleSuite:クイーンベッド1台、専用フルバスとジェットバス付き、2名利用でお一人$2,295
Room #5LavenderSuite:クイーンベッド1台とツインベッド1台、2名利用でお一人$1,895、フルバス共有
隣接するHomesteadHouseは、よりプライベート感があり、バスルーム2つとキッチン付きです:
Room #1:フルサイズベッド2台、専用フルバス付き、2名利用でお一人$2,195
Room #2:クイーンベッド1台、専用フルバス付き、2名利用でお一人$2,195、1名利用$2,795
Room #3:独立棟、上記のお部屋がすべて埋まった場合のみ利用可能
サンプルスケジュール
毎日少なくとも1回、日の出または日没のヨガを行い、ボルテックス訪問、瞑想、ヒーリングワークショップ、日々のハイキング、その他のアクティビティを予定しています。参加人数は最大12〜15名を想定しています。すべてのクラス、ハイキング、アクティビティは任意参加です。10月はハイキングに最適な季節です。
Day 1:フェニックス集合後にセドナへ送迎、またはセドナ現地集合;聖地訪問、昼食の買い出し、ヨガ、夕食。
Day 2:朝のヨガ、朝食、ワークショップ、BellRockボルテックス4マイルハイク、ホテルで夕食。
Day 3:朝食、LittleHorseTrail4マイルハイク、午後のヨガ、AmitabhaPeaceParkStupa、宿で夕食。
Day 4:任意の瞑想、朝のヨガ、朝食、MescalTrail4〜5マイルハイク、宿で夕食。
Day 5:朝食、CathedralRockボルテックスハイク4マイル、お土産ショッピング、外食で夕食。
Day 6:任意の瞑想、朝のヨガ、朝食、クリークハイク、クロージングセレモニー、外食で夕食。
Day 7:朝のヨガ、朝食、空港へ送迎、または各自で出発。
旅程、ハイキング、ポリシー
航空券の手配前にご相談ください。前日入りや延泊も可能です。共有バンをご利用の場合、到着は4月11日(日)午前11時まで、復路は午後2時以降の便をご予約ください。個別送迎は片道約$80で利用できます。バンの積載スペースに限りがあるため、荷物はできるだけ軽く、機内持ち込みサイズを推奨します。ランドリー設備はリトリートセンターにあります。大きな荷物を持参する場合は事前にご相談ください。17×24インチを超える、または40ポンド以上の荷物には$50の追加料金がかかります。
ハイキングは私たちの経験を信頼してご参加ください。歩く速さや体力には個人差があり、できる限りサポートしますが、このリトリートでは毎日少なくとも1回のハイクがあります。多くは無理なく歩けるコースですが、必要に応じて距離を短くしたり、1本を見送ったりする場合があります。
どなたでも歓迎します。いかなる理由でも差別はありません。ご自身の心身の状態を大切にし、この旅が今の自分に合うかどうかを各自でご判断ください。ご予約時には$500のデポジットが必要で、残金は出発30日前までのお支払いです。デポジットは原則返金不可です。以降のお支払いは、キャンセル時期とリトリートセンターの規定により一部返金となる場合があります。旅行保険の加入を強くおすすめします。
2名での滞在を心地よく考えた、落ち着きのあるプライベートルームです。クイーンベッドと共用バスルームを備え、カップルでのご利用にもぴったりの、シンプルでくつろぎやすい空間に整えられています。Health, Healing & Wellnessリトリートに参加される方に向けたFrog Creek Lodgeの客室として、セッションの合間にほっと一息つける、やさしい滞在先です。
日中のウェルネスプログラムのあとに、静かに心身をゆるめ、深い休息へと切り替えやすいのも魅力です。必要な快適さをしっかり備えながら、リラックスやヒーリングに意識を向けやすい、穏やかな環境が整っています。
リトリートを一緒に楽しむゲストにとって、プライベート感とロッジらしいリラックスした雰囲気の両方を兼ね備えた、滞在しやすい選択肢です。Frog Creek Lodgeでの時間を、より静かで満ち足りたものにしてくれます。
こちらのお部屋は下階に位置しており、静かに過ごしたい方にぴったりの落ち着いた空間です。キングベッド1台をご用意しており、2名様までゆったりとお休みいただけます。シンプルで穏やかなつくりは、滞在中のリラックスや、ゆっくりと気持ちを整える時間に寄り添います。
バスルームはフルバスルームを共有でご利用いただくタイプで、快適さと実用性のバランスを重視する方にもおすすめです。下階ならではのほどよいプライベート感があり、アクティビティやウェルネスセッションの後も、気兼ねなくくつろげる静かなひとときをお過ごしいただけます。
カップルや2名でのご滞在にちょうどよい、居心地のよさが魅力のお部屋です。必要なものがきちんと整った、安心感のある空間で、心地よい休息をお楽しみください。
メインフロアに位置し、階段を使わずに出入りできるため、移動のしやすさを重視する方にうれしいお部屋です。フルサイズベッド1台、ツインベッド1台、さらにトランドルベッドを備えており、2名から3名での滞在にちょうどよい、柔軟な寝室レイアウトになっています。ご友人やパートナー、小人数でのご旅行でも、それぞれが心地よく休める空間です。
バスルームは共用ですが、その分シンプルで親しみやすい雰囲気があり、気取らず過ごせるのも魅力です。地上階ならではの便利さに加え、静かにくつろげる落ち着いた環境が整っているため、アクティビティやリトリートプログラムの後もゆったりと体を休められます。必要なものが無理なくまとまった、実用性と快適さのバランスがよいお部屋です。
地下にある女性専用のお部屋です。シンプルで落ち着いた共有スタイルの空間で、リトリート中の休息を心地よく支えてくれます。最大3名までご利用いただけるため、おひとりでの参加はもちろん、リトリートに一緒に参加するご友人同士にも使いやすいお部屋です。二段ベッドが2台あり、フルサイズベッド2台とツインベッド2台を備えているので、人数や過ごし方に合わせて柔軟にお休みいただけます。
バスルームはフルバスを共用でご利用いただく形となり、気軽さと便利さの両方を兼ね備えています。華美さよりも、静かで整った環境を大切にしたい方にぴったりで、ヨガや瞑想、自然の中での時間の合間に、しっかりと心身を休められる空間です。滞在費を抑えながら、あたたかく迎えられる宿泊先を探している女性におすすめです。
木々に囲まれた静かな隠れ家で、2名様でのご滞在にぴったりのプライベート空間です。ライトアップされた螺旋階段を上がるとメインデッキに到着し、屋外の座席でくつろぎながら周囲の景色をお楽しみいただけます。室内には、電子暖炉、温度調節付きの壁面ヒーター、必要に応じてツインベッドとして使える快適なラブシートを備え、心地よく過ごせるよう整えられています。
朝食スペースには、広めのカウンター、キャビネット、電子レンジ、電気式クッキングスキレット、冷蔵庫、コーヒーメーカー、食器類、そしてスツール付きのダイニングバーが揃い、簡単なお食事にも便利です。屋外での調理には、ガス式バーベキューグリルもご利用いただけます。さらに、専用の螺旋階段を上るとロフトのベッドルームがあり、クイーンサイズのベッドと、ナイトスタンド上部の照明、USB充電ステーションを備えています。
専用の囲い付きバスルームには、トイレ、洗面台、シャワーがあり、快適にお使いいただけます。Frog Creek Lodgeの宿泊施設として、Health, Healing & Wellness Retreatの一環にあるこのツリーハウスは、くつろぎ、プライバシー、そして穏やかな空気に満ちた、心休まる滞在を叶えます。
こちらは2階に位置し、ひときわプライベート感のある落ち着いた空間です。ゆったりとくつろげるよう設計されており、静かな滞在を大切にしたい方にぴったりです。マスターベッドルームにはキングサイズベッドを備え、広々とした眠りの時間をお楽しみいただけます。さらに、専用のフルバスルームも付いているため、滞在中の快適さと使い勝手の良さも魅力です。
お部屋にはジェットバスもあり、1日の疲れをやさしくほどくリラックスタイムを演出します。また、プライベート暖炉が温もりを添え、空間全体に心地よいぬくもりと親密な雰囲気をもたらします。静かなレイアウトと行き届いた設備がそろっているため、プライバシーと快適性のどちらも重視したい方におすすめです。
気軽なリフレッシュ旅行にも、心を整える静かな滞在にも、穏やかに過ごせる魅力が詰まったお部屋です。ゆっくりと休みながら、自分のペースでリチャージしたい方に心地よく寄り添います。
地下に位置するこちらのお部屋は、2名様での滞在にちょうどよい、静かで実用的な空間です。キングベッドを1台備えているため、カップルはもちろん、ご友人同士のご宿泊にも快適にご利用いただけます。さらに、専用のフルバスルームが付いているので、プライバシーを保ちながら、気兼ねなくお過ごしいただけます。
シンプルで落ち着いたつくりの中に、くつろぎやすさを大切にした空気感が漂うお部屋です。リトリートのアクティビティを楽しんだ後や、周辺を散策した後に、ほっとひと息ついて心身を整えるのにぴったり。必要なものがきちんと揃った、安心感のある空間で、ゆったりとした滞在をお楽しみいただけます。
Roy Holmanについて「あなたは、私に本物であること、地に足をつけて生きること、そして毎日を優雅に、目覚めた心で、祝福のうちに過ごすことを教えてくれました。何年も前にヨガを始めてから、私の人生は大きく変わりました。それは、あなたと、あなたが私や多くの人に与えてくれたインスピレーションのおかげです。」—Meena、ヨガ受講者、ワシントン州エバレット指導経験と哲学私は2000年から、Sacred Slow Flowヨガ、瞑想、ヒーリングアーツを教えています。最も深い学びは人生そのものから得てきました。うつや人生の転機、そして生きる中で訪れたさまざまな試練を通して、多くを学んできたからです。私は、神が許してくださる限り、喜び、ユーモア、やさしさ、そして優雅さを込めて、完璧ではなくとも誠実に伝えることを大切にしています。ヨガスタイル私はViniyogaの伝統における500時間認定ヨガ教師です。クラスは、安全で、やさしく、身体に寄り添い、地に足がつき、呼吸とつながり、瞑想的です。まさに、動く瞑想ともいえる伝統的なハタヨガの実践です。目的は、心を新たにし、心を清め、身体と感情を癒し、神聖なつながりを深めることにあります。料金は非常に手頃で、通常1回10〜15ドルです。Sacred:身体という神殿を清め、Source-Godとのつながりを深めることを目指します。身体やその他の何かを偶像化することはありません。Slow:現代はあまりにも急ぎすぎて、スピリットや痛みを追い越してしまいがちです。だからこそ、あえてゆっくり動き、恩寵が入る余白をつくります。Flow:呼吸に合わせて動くことで、停滞したり行き詰まったりしないようにします。ゆっくりではありますが、ところどころにマインドフルな間を置きながら、しっかりと流れていきます。瞑想と祈りのスタイル私はプラーナーヤーマと瞑想も指導しており、そこで学んできた感情の癒しとバランスのさまざまな要素を丁寧に織り込んでいます。瞑想はマインドフルネスを土台とし、呼吸への気づき、ハートを開くこと、身体感覚、感情の浄化、思考の刷新、そして身体・呼吸・感情・大地・スピリットのすべてにおけるつながりを重視しています。また、SourceあるいはGodと呼ぶかに関わらず、神聖なつながりを深めるための祈りもお伝えしています。Sacred Journeys私は2000年以降、世界各地で125回以上のウェルネスリトリートを主導してきました。これらの旅は、互いに深くつながると同時に、本当の自分、目的、そして望みと深く結びつくための貴重な機会です。私たちの情熱は、あなたがあなたらしくあることを支えることにあります。内面の発見と外の楽しみがひとつになり、食事やハイキングも含まれます。リトリートのリンクをご覧ください。なお、下記で触れられている最愛の妻は、2015年から私とともにリトリートを導いています。
Liz Grossについて「本当の癒しは、魂と身体が調和したときに始まると信じています。」—Liz GrossLizは、エネルギー、サウンド、振動を扱うギフテッドなヒーラーであり、直感的なアプローチで身体に残る瘢痕組織やエネルギーブロックの解放をサポートします。さらに、リトリートではRoyとともにヨガ、瞑想、ヒーリングを教えています。食事の一部も担当することが多く、その料理の腕前も素晴らしいです。また、占星術、ヒューマンデザイン、Gene Keysの知識を活かし、より深く自分自身や人生の目的を理解する手助けもしています。「内なる生命力と意識的につながると、精神へと結ぶエネルギーの流れに気づき、その流れと対話できるようになります。私はヴァイブレーショナル・メディシンに深く情熱を持っており、他者が自分の目的や人生への情熱につながるお手伝いをすることに喜びを感じています。振動エネルギー医学は、身体・感情・思考・精神のバランスを整え、身体本来の治癒システムが再構築される道をひらきます。」Lizの詳しい紹介は、ウェブサイトをご覧ください。
4月11日(日) – 4月17日(土)