Hatha Yoga, TRE® + Myofascial Release
NOURISH & RELEASEは、ヨガ、TRE®、筋膜リリースを通して、いったん立ち止まり、深く耳を澄ませ、本来の感覚へと戻るためのリトリートです。海の音と豊かな大地に包まれた環境のなかで、外側の雑音を静め、内側の声にそっと意識を向けていきます。
滞在中は、1日2回のプラクティスを通して、動き、呼吸、そして深い解放を体験します。身体にたまった緊張やストレス、繰り返し抱えてきたパターンをやさしくほどきながら、より軽やかで今ここにある感覚へと戻ることを目指します。
Aviva LevineとNadia Imafidonが、ヨガ、TRE®（Tension & Trauma Releasing Exercises）、筋膜リリース、コミュニティの儀式を丁寧に組み合わせ、休息と再生のための安心できる場をつくります。ヨガは力強さと安定感を育み、筋膜リリースは慢性的なこわばりの深い層をやわらげ、TRE®は神経系が抱え込んだ緊張の放出を促します。これらの実践が、心身のバランスへと自然に働きかけます。
参加者は、毎日のオーガニックで新鮮な3食に加え、儀式の時間、アステカ式スウェットロッジのオプション、ハイキング、ダンス、スイミング、遊び、新しい友人との交流を楽しめます。メキシコの太平洋岸にあるMar de Jadeで開催されるこのリトリートは、深い滋養とゆとりを味わうのに最適な場所です。
ファーム・トゥ・テーブルの食事、フレッシュジュース、ハンモックで過ごす午後、日々のプログラム、ジャングルへの小旅行、そして海のリズム——どこから喜びや回復が訪れるのかは人それぞれです。ここでは、ゆっくりとした時間のなかで自己を見つめ、手放し、自然に生まれてくる安らぎの余白を迎え入れていきます。
ヨガ、ボディワーク、指導、儀式に長年携わってきたAvivaとNadiaが、地に足のついたガイダンスとあたたかなケアを届けます。参加者が満たされ、背負っていたものを下ろし、深く回復した状態で、自分自身と世界とのつながりのなかへ歩み出せるよう意図されています。
Aviva Levine
Ana ForrestのもとでForrest Yogaの指導を受けたAviva Levineは、身体が持つ変容の力に強く惹かれ、その可能性を人々が自らの内に見いだしていくことをサポートしています。ヨガ、ピラティス、TRE®、頭蓋仙骨療法を織り交ぜながら、身体とスピリットのつながりを深める実践を届けています。思いやり、探究心、ユーモアを大切にし、葛藤や制限から、身体・心・魂の統合へと向かうやわらかな場をつくります。Breathe In Love Retreatsの創設者であり、Breathing Roomの共同創設者でもあります。ベイエリアを拠点に、個人レッスンとグループ指導の両方で多彩なツールを共有しています。
Nadia Imafidon
Nadia Imafidonにとってヨガは、長年にわたる深刻なうつや不安を乗り越える支えとなってきました。最初にヨガと出会ったとき、幼少期から抱えていた精神的な苦しみや痛みが少しずつほどけ、解放されていきました。当時はその痛みに触れることがあまりに怖く、長いあいだ身体ではなく頭の中で生きていたといいます。現在は、自己探究を通して身体の知恵、深い自己愛、セルフコンパッションを育む実践を伝えています。オークランドを拠点とする200時間のホリスティック・ハタヨガ講師であり、レイキヒーラーでもあります。動きのある瞑想や、今の身体を尊重しながら心を支える実践的なツールを提供し、ヨガと筋膜リリースを通して、ポーズとシンプルな方法で緊張をゆるめ、身体感覚を高め、健やかさを支えます。
Ocean Room
Guest Room
Guest Dorm
What’s Included:
Not Included:
海岸線を見下ろす高台に位置するこのお部屋は、快適さとメキシコらしいクラシックな趣が美しく調和した空間です。上質なテキスタイルとオーダーメイドのマホガニー家具が、あたたかく落ち着いた雰囲気を演出し、明るく風通しのよいレイアウトが、自然と深呼吸したくなるような心地よさをもたらします。床から天井まで広がるガラス扉の先には専用バルコニーがあり、目の前に広がる雄大なオーシャンビューを、滞在のリズムの中でゆったりと楽しめます。
室内にはくつろぎやすいシッティングエリアが備わり、必要に応じてエキストラベッドとして使える布団も用意されています。さらに、各室には自然由来のバスアメニティを備えた専用バスルームがあり、さりげないウェルネス感と快適さを添えています。
なお、こちらのお部屋は高層階にあり、アクセスには階段をご利用いただきます。グループでのご滞在には、数に限りのある2ベッドルームのオーシャンビュー・スイートもご用意しています。
快適さと個性を大切に設計されたお部屋で、トロピカルな緑に包まれながら穏やかな滞在をお楽しみいただけます。各室には、豊かな植栽を望むプライベートテラスが備わっており、静かな空気の中で心をゆるめ、自分自身と向き合うひとときを過ごせます。インテリアは2つのスタイルからなり、天然の岩壁と手描きのモザイクが印象的なメキシコ風デザイン、または大きな窓から自然光と心地よい風が差し込む明るい地中海風の空間をご用意しています。
すべてのお部屋には、自然由来のバスアメニティを備えたゆったりとした専用バスルームがあり、ウェルネス感のある滞在をさりげなく演出します。客室は1階に位置しており、数段の階段またはスロープでアクセスできるため、移動に配慮が必要な方にも選びやすい環境です。やさしいデザインと静かなロケーションが調和した、くつろぎの時間にぴったりのお部屋です。
1名または2名での滞在にちょうどよい、くつろぎやすく快適なお部屋です。窓の外にはガーデンまたはジャングルの景色が広がり、滞在中も自然の気配を身近に感じていただけます。明るく陽気なメキシカンテキスタイルと鮮やかな色づかいが空間にあたたかみを添え、シンプルで居心地のよい設えの中に、ほどよい華やかさが息づいています。
各部屋には専用バスルームが備わっており、ナチュラルなバスアメニティをご用意しています。日々の身支度やリラックスタイムにも、さりげない心配りを感じられるのが魅力です。お部屋は1階と3階にあり、ジャングル側とガーデン側のどちらかをお選びいただけますので、ご滞在のスタイルに合わせてお選びください。
ひとり旅にも、気の合う方との滞在にも、快適さと素朴な魅力、そして自然との穏やかなつながりを大切にしたい方におすすめです。
Aviva Levine
Nadia Imafidon
10月17日(土) – 10月24日(土)