チャクラのためのヨガ

エネルギーを整え、内側のよろこびを呼び覚ます時間

アストラルスパインの深部には、7つのチャクラ、すなわち身体のエネルギーセンターがあるとされています。これらが調和していると、エネルギーは外へ向かっていきいきと広がり、内側へ、そして上へと向かいながら、精神的な成長を支えます。一方でバランスが崩れると、感情的な疲れ、思考の散漫さ、つながりの欠如として感じられることもあります。このリトリートでは、やさしく整える時間の中で自然な回復を促し、エネルギーがのびやかに巡り、よろこびが戻ってくることを目指します。

8月21日〜23日
The Expanding Light Retreatにて
2日間のリトリート
全食事付き
1日2回のヨガと瞑想
無料の書籍付き

このリトリートで期待できること

• 生来の活力と、いきいきとした感覚を取り戻す
• 感情とエネルギーのバランスを支える実践的な方法を学ぶ
• 重さを手放し、軽やかで前向きな気持ちで帰る
• ヨガと瞑想を通して内側に向かい、明晰さと静けさに触れる
• 意識的なコミュニティの中で、意味のあるスピリチュアルなつながりを分かち合う

リトリートで待っているもの

内なる光を再び灯す
チャクラシステムの知恵を通して本来の自分へと立ち返り、バランスの取れたエネルギーが明晰さ、活力、よろこびを支えます。

チャクラのためのAnanda Yogaを体験する
毎日は、チャクラを目覚めさせ調和へ導く、やさしいヨガのポーズとアファメーションから始まります。内面を見つめる時間を支える、温かく丁寧なセッションです。

エネルギーブロックを解放し、軽やかさを感じる
ヨガ、瞑想、呼吸法、ガイド付きの気づきを通して、感情の停滞をほどき、新たなインスピレーションと目的意識へ開いていきます。

日常にチャクラの知恵を活かす
どのエネルギーセンターが低下または過剰になっているかを見極め、より健やかさとよろこびへつながる整え方を学びます。

深いリラクゼーションと回復のヒーリング
最終セッションでは、チャクラに焦点を当てたリストラティブなヨガを行い、神聖な空間の中で身体を深くゆるめ、エネルギーシステムを静かにリセットします。

生涯にわたる実践を持ち帰る
自分用のチャクラヨガのルーティンと、Chakras for Startersの無料版を持ち帰り、継続的な成長とスピリチュアルな実践を支えます。

コミュニティの支えを感じる
経験豊かなAnanda Yogaの指導者たちに導かれ、平和や変容、より深い意味を求める仲間たちとともに過ごせます。

ご滞在に含まれる内容

• お部屋代
• 居心地のよいキャビンから専用バスルーム付きの個室まで、選べる宿泊タイプ
• 滞在中のベジタリアン食べ放題
• ヨガと瞑想を含む哲学的学びと体験型アクティビティ
• Savitri Simpson著Chakras for Startersの無料版

料金と宿泊タイプ

Serenity Houseは、12室と4つの共用廊下バスルームを備えたイン風の宿泊棟です。多くの客室にはツインベッド2台があり、数に限りがありますが、特別リクエストでクイーンまたはキング仕様の部屋も利用できます。各室にはベッドサイドテーブル、ワードローブ、ミニスプリット式の冷暖房が備わっています。さらに、中央ラウンジ、テレビ、ビデオプレーヤー、インスピレーションブックのライブラリー、小さな簡易キッチンがあり、お茶と私物用の冷蔵庫も利用できます。

Standard Shared: $424
Standard Private: $578

Harmony Houseの客室には、専用入口、専用バスルーム、デスク、ミニスプリット式の冷暖房、シーリングファン、ヘアドライヤーが備わっています。室内は、世界の主要宗教をテーマにした、シンプルで上品なつくりです。

Ensuite Shared: $510
Ensuite Private: $750

Cabinsは、よりプライベート感のある広めの1室タイプです。共用の男女別シャワーハウスまでは徒歩約1分で、すべてのキャビンにA/Cがあります。

Shared Cabin: $408
Private Cabin: $546

Tent/RVスペースも利用できます。テントおよびRV利用の方も全食事、共用シャワーハウスの利用、プログラムへの完全参加が含まれます。テント利用の方はご自身の装備をご持参ください。焚き火、ろうそく、灯油ランプなどの火気は使用できません。

Tent/RV: $346

滞在を延ばして、静けさを深める

さらに休息し、充電し、より深く内省したい方は、Personal Retreatを利用して前泊または延泊が可能です。追加泊は登録時に選択できます。

よくある質問

初心者でも参加できますか？
はい。初心者を含むすべてのレベルの方を対象としています。

料金には何が含まれますか？
お一人ごとの料金には、1日3食のベジタリアン食、日中の紅茶・コーヒー・フルーツ、1日2回のヨガと瞑想、クラスやアクティビティ、選択した宿泊が含まれます。

含まれないものは何ですか？
空港送迎、マッサージやスピリチュアルカウンセリングなどの追加ヒーリングサービス、コミュニティマーケットで購入できる追加の軽食は含まれません。

移動と滞在について
最寄りの空港はSacramento International Airport(SMF)です。Reno-Tahoe International Airport(RNO)も利用できますが、やや不便です。どちらも車で約1時間半の距離です。チェックインは15:00〜17:00、チェックアウトは11:00です。

ご案内
ベジタリアン食が提供され、乳製品不使用、小麦不使用、卵不使用などの食事対応も一部可能です。服装は控えめで、ヨガと瞑想に適した動きやすい服、気温差に対応できる重ね着、敷地内を歩く予定がある方は歩きやすい靴をご用意ください。

週末を導くガイド
リトリートはBhawani IsaacsonとShahla Simplerが担当します。どちらもAnanda Yoga認定講師で、ヨガ、瞑想、エネルギーへの気づきを温かく支える、やさしく前向きな指導が魅力です。