長時間座り続ける生活が当たり前になった今、痛みや疲労、不安、そして姿勢の乱れに悩む方は少なくありません。この3日間のリトリートでは、そんな日常から一歩離れ、「動くこと」を回復、再生、そして持続的な活力につなげる新しいアプローチをご体験いただけます。
プログラムを導くのは、統合医療を専門とする医師、Theresa Oswald, MD。経験豊富なウェルネス実践者たちとともに、身体と実践的かつやさしくつながり直すための時間をお届けします。現代医学の知見とホリスティックな手法を組み合わせながら、意図を持った動きが、心身の妨げを手放し、自信を取り戻し、より持続可能な健やかさを支えることを探っていきます。
関節炎や慢性的な痛み、体重に関する悩み、不安を抱えている方はもちろん、もっと楽に動けるようになりたい方にもおすすめです。今の状態に寄り添いながら、個別性のあるガイダンスと、日常に活かせる具体的なツールをご用意しています。
ご希望に応じて、空き状況により以下の施術や相談を追加できます。
このリトリートは、単に身体を動かすための場ではありません。健康との向き合い方、心地よさ、セルフケアとの関係を見つめ直し、活力を取り戻し、心を静め、より主体的な生き方へと踏み出す機会です。
Knowledge as Medicineの創設者兼代表であるTheresa Oswald, MDは、25年にわたり痛みとリハビリテーションに統合的な視点で取り組んできたホリスティック医師です。Medical College of Wisconsinで医学の学位を取得後、レジデンシー研修を修了しました。
Himalayan Institute Retreat Centerは50年以上にわたり、インスピレーションと内なるバランスの回復を求める人々を迎えてきました。ヨガを学ぶ伝統と、自分自身や周囲の世界とのつながりを深められる場所として、活気あるヨギのコミュニティに囲まれています。週末のリトリート、個人の休暇、長期プログラムのいずれでも、再生と変容を支える滞在が叶います。
ヒマラヤン・インスティテュートのキャンパス内、森の縁にひっそりと佇む、静けさに包まれたコテージです。ポコノ山脈の穏やかな自然に囲まれながら、日常の喧騒から離れ、ゆったりと深呼吸できるひとときをお過ごしいただけます。
室内は1ベッドルームのゆとりあるつくりで、リビング、キッチン、ダイニングがひと続きになった開放的な空間が広がります。ヨガや読書、瞑想の前後にも使いやすく、くつろぎと集中のどちらにも心地よく寄り添います。ワークデスクとWi-Fiを備えているため、静かな環境で作業したい方にも便利です。シングルのソファベッドもあり、柔軟にお過ごしいただけます。
ベッドルームにはフルサイズベッドとウォークインクローゼットを備え、明るく落ち着いた雰囲気に整えられています。キッチンには食器洗い機、洗濯乾燥機もあり、長めの滞在にも快適です。バスルームにはシャワーとバスタブがあり、アクティブな一日のあともゆっくりとリフレッシュしていただけます。
ポコノ山脈の美しい自然に抱かれた、静けさを大切にしたコテージです。1ベッドルームのゆったりとした間取りに、キッチン、シャワー付きバスルーム、wifiを備えており、心地よく過ごせる環境が整っています。開放感のあるオープンな設計で、キッチン、ダイニング、リビングが自然につながり、滞在中の動線もスムーズです。
寝室には、くつろぎの時間を支えるフルサイズベッドと、窓辺に配されたライティングデスクをご用意。読書や書き物をしながら、穏やかなひとときをお過ごしいただけます。外にはプライベートパティオがあり、周囲の静けさを感じながら、ゆっくりとリラックスできるのも魅力です。人目を気にせず、落ち着いた滞在を楽しみたい方にぴったりの隠れ家です。
シャレー風の落ち着いた佇まいが魅力の宿泊棟で、4つのプライベートな2ベッドルームスイートを中心に、ゆったりとした共有リビングエリアをご利用いただけます。滞在の中心となるこの空間は、くつろぎながら自然と会話が生まれる心地よい雰囲気です。
各スイートには、専用バスルーム、リビングルーム兼シッティングエリア、冷蔵庫付きの簡易キッチンを完備しています。なお、調理設備はございません。1階にはフルサイズベッドを備えたプライベートベッドルームがあり、リビングのソファは引き出してご利用いただけます。さらに2階には、クイーンサイズベッドを配したゆとりあるロフトも備わっています。
最大4名の大人と小さなお子様2名までご宿泊可能なため、ご家族での滞在はもちろん、気の合うご友人同士でのリトリートにもぴったりです。プライベート性と共有空間の心地よさを両立した、くつろぎの時間をお楽しみください。
The Himalayan Institute
