9月6日のヒラリーとのデイリトリート

静かな環境の中で、ゆったりと呼吸を整えながら心身をリセットできる日曜のデイリトリートです。10時から16時までの1日を通して、動きと静けさ、そして回復を促す時間をバランスよく組み合わせ、内側から整っていく感覚を味わえます。

ガイド付きのヨガと瞑想では、グラウンディングと深い落ち着きを育みます。さらに、サウナとコールドプランジが心地よい刺激となり、感覚をすっきりと目覚めさせてくれます。セッションの合間には屋外でくつろぐ時間もあり、自然に包まれながら、その日のリズムに身をゆだねることができます。

ベジタリアンランチも含まれており、食事の面でもやさしい満足感を感じられる内容です。丁寧に組み立てられた穏やかな雰囲気の中で、日常から少し離れ、軽やかに整い直すひとときをお過ごしください。