内なる平和と静けさを得る

古い傷つきや恨み、罪悪感、そして心の奥に残る感情のくせは、気づかないうちに大切なエネルギーを奪っていることがあります。本リトリートでは、反応的な状態から一歩離れ、より落ち着きがあり、表現力に富み、穏やかな在り方へと戻るためのサポートの場が用意されています。真摯にスピリチュアルな歩みを続けていても、過去の習慣が思いがけず表面化し、心の静けさを揺らすことはあります。また、過度な執着や高揚、怒り、ネガティブさ、抑うつも、私たちのバランスを崩す要因になり得ます。

ガイド付きの実践と、前向きな教えを通して、内なる葛藤を手放し、より明晰な心で人生に向き合う方法を探っていきます。瞑想、ヨガ、自然、そしてパラマハンサ・ヨガナンダの教えに根ざした精神的な智慧を土台に、自分を見つめ直し、整え、最高の自己と再びつながるための環境が整っています。

体験できること

• 不調和や内的葛藤を生み出す根本的な感情パターンを見つけ、手放していきます
• 26の重要な感情を理解し、統合し、超えていくためのガイド付きプロセス「フルサークル感情気づきエクササイズ」を体験します
• 感情を抑え込んだり、いわゆる“スピリチュアル・バイパス”に陥ったりせずに、平静さと明るさを保つ方法を学びます
• 怒り、恐れ、悲しみへの向き合い方を身につけ、それらを強さ、静けさ、理解へと変えていきます
• 支え合えるコミュニティと、表現し、内省し、心を新たにできる滋養豊かな空間を楽しめます
• 瞑想、ヨガ、自然、そして時を超えた精神的智慧を通して、最高の自己とつながります

9月11日〜13日

At The Expanding Light Retreat
2日間のリトリート
全食事込み
1日2回のヨガと瞑想
無料の書籍付き

新しい在り方のための洞察とスキル

• 有害な感情を建設的な自己表現へ変える — 難しい感情を抑えるのでも反応するのでもなく、明晰さ、創造性、内なる強さへと変えていく方法を学びます。
• 感情とフィーリングの違いを理解する — 反応としての感情と、より深い直感的な感覚を見分け、落ち着きと智慧をもって応答できるようになります。
• 感情との向き合い方を学ぶ—抑えるべき時と、抑圧を避ける方法 — 感情エネルギーを賢く扱いながら、バランスを保つ実践的な方法を身につけます。
• 破壊的な感情エネルギーを方向づける鍵を習得する — 怒りや恐れ、落ち着かなさを、前向きで人生を支える方向へと導く技法を学びます。
• 成功に必要な状況を引き寄せる — 内面が調和していくにつれ、支えてくれる人や機会が自然と現れてきます。
• 内なる自己の「成功の力」を意識的に活用する — 直感、自信、喜び、明晰さにアクセスし、目的とやすらぎをもって人生に向き合います。

滞在に含まれるもの

• お部屋 — 居心地のよいキャビンから専用バスルーム付きの個室まで、さまざまな宿泊タイプから選べます。
• お食事 — すべて食べ放題のベジタリアン食が含まれており、安心してリトリートを楽しめます。
• アクティビティ — ヨガや瞑想を含む、哲学と体験型のプログラム。
• 無料ハンドブック — 参加者全員に、Swami Kriyananda著『Achieving Inner Peace and Tranquility』の無料版が配布されます。

料金と宿泊

Serenity Houseは、12室と4つの共用廊下バスルームを備えたインスタイルの建物です。多くの部屋にはツインベッド2台があり、数に限りはありますが、特別リクエストによりクイーンまたはキングベッドへの変更も可能です。各室にはベッドサイドテーブル、ワードローブ、ミニスプリット式の冷暖房が備わっています。中央のラウンジではテレビ、ビデオプレーヤー、感動的な映像や書籍のライブラリーを利用でき、小さな簡易キッチンにはお茶と私物用の冷蔵庫があります。

Standard Shared — $424
Standard Private — $578

Harmony Houseの客室には、専用入口、専用バスルーム、デスク、ミニスプリット式冷暖房、シーリングファン、ヘアドライヤーが備わっています。ヨガナンダの広い宗教観を映すように、各部屋は世界の主要宗教をテーマに装飾されています。

Ensuite Shared — $510
Ensuite Private — $750

Cabinsは、ほかの標準的な宿泊タイプよりも広く、よりプライベート感のある1室タイプです。共用の男女別シャワーハウスは徒歩約1分の場所にあり、すべてのキャビンにA/Cが備わっています。

Shared Cabin — $408
Private Cabin — $546

Tent/RV — $346

テント泊は複数のキャンプサイトで可能で、RVは通年受け入れています。なお、RVの電源・設備接続はありません。テント泊とRV利用の方も全食事込みです。野生動物のため、テントエリアへの食べ物の持ち込みはできず、調理設備やピクニック設備もありません。キッチン裏の屋外デッキにある冷蔵庫は利用できます。テント利用の方はご自身で用具をご持参ください。火気厳禁地域のため、焚き火、ろうそく、灯油ランプ、その他の裸火は使用できません。

滞在を延長して、静けさを深める

もっとゆっくり休み、整え、深く味わいたい方は、柔軟なパーソナルリトリートを利用して早めの到着や延泊が可能です。申込時に追加泊を選び、ヨガ、瞑想、自然を自分のペースで楽しめます。

よくある質問

• ヨガや瞑想の経験は必要ですか？ いいえ、まったく必要ありません。初心者を含め、すべてのレベルの方が対象です。
• 料金に含まれるものは何ですか？ 1日3食のベジタリアン食、日中の紅茶・コーヒー・フルーツ、1日2回のヨガと瞑想、クラスやアクティビティ、選択した宿泊が含まれます。
• 含まれないものは何ですか？ 空港送迎、マッサージやスピリチュアルカウンセリングなどの追加ヒーリングサービス、コミュニティマーケットでの追加スナックは含まれません。
• チェックイン/チェックアウト — チェックインは15時〜17時、チェックアウトは11時です。

週末のガイド
Nayaswami Hansaは、家族生活、仕事、スピリチュアルプラクティスで培った実践的な智慧をもとに、あたたかく思いやりのある存在感で指導します。Ananda Tucson Centerではスピリチュアルディレクターを務め、瞑想、ラージャヨガ、クリヤ準備コースを教えてきました。また、多くの方のスピリチュアルカウンセラーとしても寄り添ってきました。

参加者の声
「本当の自分に戻れました！」
「このコースは私にとって本当に大きな祝福です。」
「とても実用的で、役立つ内容です。」
「このハンドブックは授業の10倍の価値があります。」