フランス南部のレラバドゥの豊かな自然に抱かれながら、心と体のバランスを整え、エネルギーを取り戻し、本来の自分へと還るための時間をご用意しています。Six Steps to Freedom Processを土台にしたChoose Againのリトリートは、滞在中に心身をリセットできるだけでなく、帰宅後もウェルビーイングを支える実践的なツールを持ち帰れる、没入型のウェルネス体験です。
2週間のプログラムでは、2つのワークショップに続けて参加でき、その合間の日々は、休息したり、内省したり、瞑想したり、南フランスの美しい風景を巡ったりしながら、ゆったりと過ごせます。
このリトリートの中心にあるのは、Six Steps to Freedomです。繰り返されるネガティブなパターンの、より深い原因を見つけ出し、変化へと導く、明快で効果的なセラピーメソッドです。CBTに基づくCore Belief Workに、普遍的なスピリチュアルな教えに着想を得たマインドフルネスと許しの実践を組み合わせ、幼少期に形成された制限的なコアビリーフを見つめながら、思考や感情を観察し、より深い内なる平和と明晰さへと向かう方法を学びます。
Six Steps to Freedomは、経験豊かなカウンセラー陣に支えられながら、毎日のセラピープロセッシングサークルの中で紹介され、実践されます。1ワークショップにつき参加者は最大12名、カウンセラーとゲストの比率もほぼ1対2という手厚い体制のため、安全で守られた、あたたかな環境の中で、毎日じっくりと個別のプロセスに取り組み、同時に他の参加者の気づきからも学ぶことができます。
その積み重ねによって、日常で繰り返しやすい思考パターンや反応の癖への理解が深まり、あらゆる状況を新たな視点で捉え、人生の目的に対する確かな感覚へとつながっていきます。自分自身とのつながりが深まり、進むべき方向がより明確になることで、豊かで意味のある人生の土台が育まれます。
さらに、体験を通して学ぶソマティックとマインドフルネスのプログラムが、心のウェルネスの旅をやさしく支えます。ソマティックの要素は、気づきを体に落とし込み、より深い感情に触れ、内にたまったストレスを手放す助けとなります。
こうした取り組みは、帰宅後のセルフケアにも無理なく生かせる、実践的で信頼できる内容です。
シンプルでありながら、快適にお過ごしいただけるお部屋をご用意しています。窓の外には湖またはジャングルの景色が広がり、滞在中も自然の気配を感じながらゆったりとお過ごしいただけます。すべてのお部屋に専用バスルームが備わっているため、安心してご利用いただけます。
今回のワークショップでは、相部屋でのご案内となり、1室あたり最大2名様までのご宿泊です。必要なものがしっかり整った、気負わず滞在できる空間は、リトリートならではの穏やかな時間を支えてくれます。自然に囲まれた環境の中で、静かに休息を取りながら、心と身体を整えるひとときをお楽しみください。
2012年初めにChooseAgainへ参加するよう招かれたとき、私はほとんど信じられませんでした。すべてがようやくひとつにつながったように感じられ、その瞬間、これこそが自分にとって一生に一度の機会だと分かったのです。真実と自己探求に捧げる、自分がずっと思い描いてきた人生を生きるチャンスだと感じました。 実はそれとよく似たことが、約20年前にも料理という別の深い情熱で起きていました。当時も、趣味を仕事へと変える機会を与えられたのです。振り返ると、どちらの美しい機会も、まるで自然に目の前に現れたかのようで、とても不思議に思います。私に必要だったのは、ただ「はい」と言うことだけでした。そして私は、あの時も今も、心からはっきりと「はい」と答えたのです。 もちろん、困難がなかったわけではありません。ただ、今ではその挑戦こそが何のためにあったのか、以前よりもはっきり分かります。自分には壁があると思い込んでいたその壁に向き合い、それが実は、自分自身が作り出した限界にすぎなかったと知るためだったのです。 シェフと就労支援コーチとして働いていた頃から、私はすでに厳しい状況にある人たちを支えることに力を注いでいました。政治的難民、戦争で荒廃した国から来た人々、薬物やアルコールの問題を抱える人、元受刑者、精神科の患者、長く失業していた人々。彼らは、もしかすると私とそれほど変わらない存在だったのかもしれません。安心できる場をつくり、彼らが自分の価値と再びつながれるよう支えるなかで、私自身にも同じ癒しが起きていると感じていました。 今、ChooseAgainで行っている仕事は、その道の次の一歩にすぎません。私が与えるものを私も受け取る、言い換えれば、あなたの癒しは私の癒しでもあるのだと、今は心から納得しています。明快なChooseAgainの枠組みの中で、私たちに用意された6ステップのプロセスを用いながら、この旅を皆さんと続けられることに深く感謝しています。シンプルで、実践的で、そして非常に効果的です。 そして、この旅が喜びに満ちたものでありますように。もちろん、その道のりでは正直で勇気ある姿勢を忘れずにいたいですし、同時に、自分自身を笑うことも忘れないでいたいと思います。結局のところ、私の狂気にふさわしいのは笑いだけなのですから。
Diederik Wolsak
所要時間
14泊15日
いつでも利用可能