コスタリカの中心地ノサラで、神経系のリセット、ファシアの活性化、そして長く健やかに生きるための知恵に深く触れる4日間の没入型リトリートです。
やさしい東洋のムーブメント、呼吸法、サウンドヒーリング、そしてBlue Zoneのライフスタイル原則を通して、身体・エネルギー・心の調和を整えていきます。少人数制ならではの丁寧なサポートのもと、静かに深く自分を整える時間をお過ごしいただけます。
体験タイプ：長寿・神経系リセット・ファシア＆エネルギーの調和・Blue Zoneライフ
多くの人は、健康のために「もっと頑張る」方向へ進みがちです。運動を増やし、ルールを増やし、負荷をかける。しかし、長寿文化が大切にしてきたのはその逆。リズム、バランス、そして調和に立ち返ることです。
この4日間のリニューアルリトリートは、忙しく過ごす男女のために、深い回復、ストレスの軽減、そして持続可能な活力を育むよう設計されています。海とジャングルに抱かれながら、気功ベースのムーブメント、エネルギークリアリングのガイド、サウンド瞑想の旅、長寿のための呼吸法、やさしいデトックス栄養、自然とのつながりを体験していただきます。すべてはEmbodied Longevity Method™に着想を得たプログラムです。
ここで目指すのは、無理に押し進めることではありません。身体が回復し、巡り、再生する力を思い出せるよう、賢くリセットすることです。
長寿は努力ではなく、コヒーレンスです。
「もっとやる」ことを教えるのではなく、長く健やかに生きる文化に学びながら、本当にウェルビーイングを支えるものへと戻っていきます。毎日の動き、神経系の安定、シンプルな食事、そして回復を促す環境です。
The Coherent Body Method™に基づく構造化されたリセットを通して、Blue Zoneのような環境そのものが、プロセスを後押しします。
これはフィットネスではありません。システムを回復させるためのトレーニングです。
強度を追うのではなく、エネルギー、可動性、気分、睡眠、回復力を形づくる土台を整え直していきます。
以下の要素を育みます。
ここで得られるのは、一時的なモチベーションではありません。再現できるシステムです。
日の出
自然とのコヒーレンス
海またはジャングルでのコヒーレンスウォーク
呼吸とエネルギーを目覚めさせるガイド
やさしい関節スパイラルの活性化
午前
Coherent Body Training
Coherent Body Movement Flow
長寿のためのインターバルトレーニング（東洋式）
やさしい関節スパイラルの活性化
昼
リセットと回復
Blue Zoneに着想を得た食事
消化を整えるための原則
休息と統合の時間
午後
構造と循環
スパイラルスティックトレーニング
姿勢と歩行の回復
循環とリカバリーのプラクティス
希望者向けの個別ヒーリングとエネルギー再調整セッション
夕方
深いダウンシフト
サウンドヒーリング瞑想の旅
陰の回復
神経系リセットセッション
VIPゲストは、より個別性の高い再調整のためにプライベートセッションを追加できます。
ノサラは単なる場所ではなく、セラピーの一部です。
環境はコヒーレンスを高めます。神経系が安全だと感じると、身体は自然に整い始めます。
身体面
長寿のスキル
神経系
オプションのVIP強化内容：
Ramsay Mead
価格
要問い合わせ
料金については主催者に直接お問い合わせください
所要時間
3泊4日
いつでも利用可能