この5泊のリトリートでは、サヤドー・ウ・テジャニヤが伝えるマインドフルネスのアプローチをじっくりと学びます。サティパッターナ・スッタ、すなわち四念処に根ざしたこの実践では、心の質への気づきが特に重視されます。身体と心に対して力みのない関わりを保ちながら、今この瞬間の体験と、それに気づいている心そのものへ丁寧に注意を向けていくのが特徴です。あらゆる行為の中で途切れなく気づきを育てていくことで、実践は...
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