21日間・200時間のヨガティーチャートレーニングです。
Mindful BaliとThe Mindful Life Practiceが主催し、2021年から継続して開催されています。Yoga Allianceのプロフィールでは平均4.94星の評価を獲得しており、卒業生の中にはGoogleで感想を寄せている方もいます。
開催予定日
2026年6月14日-7月5日（Galungan & Kuningan）残席3名
2026年9月6日-26日
2027年開催日
2027年1月3日-23日（Galungan & Kuningan）
2027年2月28日-3月20日（Ogoh Ogoh & Nyepi）
2027年7月4日-24日
3週間の全日程が難しい方には、ハイブリッドオプションも用意されています。
ヨガを教えることに憧れている方、教える予定はなくても実践を深めたい方、すでに指導者として学びを広げたい方まで、さまざまな想いに応えるために設計されたトレーニングです。
こんな方におすすめです
学べる内容
この200時間の総合的なプログラムでは、アーサナ、解剖学、哲学、瞑想、プラーナーヤーマを横断的に学び、ポーズの先にあるヨガの本質を理解していきます。シークエンス作成、キューイング、アジャスト、空間づくりなど、実践的な指導スキルも身につけます。少人数ならではの環境で、ハンズオンの練習と個別フィードバックを受けながら、Yoga Sutrasと本格的な哲学に基づく学びを深め、世界のどこでも教えられる自信へとつなげていきます。
Module 1: Root Chakra（1週目）
導入モジュールでは、ヨガの歴史、サンスクリット語の起源、ヨガのルーツとその枝分かれを学びます。さらに、コーシャ、プラーナーヤーマ、チャクラ、八支則の哲学を通して、繊細な身体への理解を深めます。基礎的なスタンディングポーズのワークショップに加え、生徒やクライアントとの関係を支えるコーチングスキルも扱います。3日間の「How to Meditate」コースと、「1 Giant Mind」のマントラ瞑想の伝統も学びます。
Module 2: Sacral Chakra（1週目）
より深いヨガ哲学に触れながら、Surya Namaskar、つまりヴィンヤサフローのポーズワークショップを行います。参加者はそれぞれ8時間のアーサナ、瞑想、プラーナーヤーマの実践を行い、1本のシークエンスを実際にティーチングします。
Module 3: Solar Plexus（1週目）
このパートでは、個人の力に焦点を当てます。ヨガ倫理、ムドラー、バンダ、瞑想を学び、体幹を強化するポーズのワークショップにも取り組みます。各参加者は10時間の実践と、1回の実習ティーチングを行います。
Module 4: Heart Chakra（2週目）
プラーナーヤーマのテクニックを導入し、バックベンドやハートオープナーを丁寧に掘り下げます。解剖学に加え、ヨガが健康、感覚や痛み、トラウマやPTSDにどう関わるかも学びます。妊娠中の方へのヨガからトラウマ・インフォームドヨガまで、幅広いニーズに合わせた指導の調整方法も含まれます。
Module 5: Throat Chakra（2週目）
コミュニケーションと誠実さが中心となるモジュールです。前屈ポーズの指導とアシストを学び、筋膜、組織、筋肉、関節、背骨、体幹を含む筋骨格系を探究します。また、Yinやリストラティブの要素を取り入れたMindful Let Goクラスの指導法も学びます。
Module 6: Third Eye Chakra（3週目）
ここでは、生理学として迷走神経、ストレスとリラクゼーション反応、呼吸、解剖学を扱います。ツイストポーズのワークショップに加え、クラス構成、ポーズ選び、配置、流れなど、ヨガクラスのシークエンス作成の基礎を学びます。Yin Yogaの指導法も身につけます。
Online Work
2026年のトレーニングでは、到着前にオンラインの解剖学レッスンとオンラインヨガ実践を受けることが推奨されています。事前に安定した練習を持って参加でき、これらの動画はバリでの空き時間にも進められます。修了要件にも含まれます。
Module 7: Crown Chakra（3週目）
最終モジュールでは、生徒の安全、さまざまなタイプの受講者への調整、ティーチングメソッドを学びます。さらに、ヨガの仕事としての側面にも触れ、マーケティング、指導者としての可能性を広げる方法、収益のつくり方を学びます。最後は卒業日にグループへ向けて行う最終クラスと、最終試験で締めくくられます。
1日の流れ
参加費と内容
3週間のプログラム料金は3000USDです。
料金に含まれるものは以下です。
宿泊、上記以外の食事、Mindful Baliまでの往復交通費は含まれません。
おすすめの宿泊先
宿泊は含まれていないため、自分に合う滞在先を自由に選べます。おすすめはMindful Baliの隣にあるホテルで、ヨガシャラまで徒歩約1分です。毎朝食、レストラン、インフィニティプールがあり、シングルルームまたは他の受講生とツインルームをシェアすることができます。3週間の滞在費は季節によって1400〜2000USDが目安です。早めの予約がおすすめです。ウブドには、ホームステイ、ゲストハウス、ヴィラなど、徒歩圏または車で行ける宿泊先もあります。
このバリを後にするとき、あなたは
自然に包まれた静かな滞在をお楽しみいただける、ガーデンビューのダブルルームです。クイーンベッドを備え、青々とした庭と美しいライスパディを望む、穏やかで景色のよい空間が広がります。バリの伝統的な雰囲気を感じられるように設えられており、現代的な快適さと土地ならではの趣を心地よく調和させています。
館内では無料WiFiをご利用いただけるほか、エアコンも備わっており、快適にお過ごしいただけます。客室にはビデ付きの専用バスルーム、外の空気を感じながらくつろげるバルコニーまたはパティオ、さらにホットタブ、キッチン、テレビといった便利な設備も整っています。
ングラ・ライ国際空港から23マイルの場所にあり、ゴアガジャやウブド王宮などの見どころへもアクセスしやすい立地です。敷地内には無料の専用駐車場もございます。
周辺には、伝統的なバリ建築や趣のある村々、そして各地に点在する寺院が広がっています。細い小道をのんびり歩き、あたたかく迎えてくれる地元の人々と触れ合いながら、島に息づく豊かな文化に出会えます。少し足を延ばせば、ウブドでは活気あるアートシーン、多彩な市場、名高い文化スポットも楽しめ、のどかな静けさとバリ屈指の魅力が見事に溶け合っています。
Alexandra
Marlen
ID
価格
$3,000.00
1月3日(日) – 1月23日(土)