タイの伝統的なマインドフルネスの実践に根ざした、初心者の方にも参加しやすい週末リトリートです。日常の慌ただしさから少し離れ、心と身体をやさしく整える短いリセットの時間をお過ごしいただけます。初めてマインドフルネスに触れる方にも安心の内容で、無理なくペースを落とし、自分の呼吸や内側の感覚に意識を向けるきっかけになります。 週末を通して、落ち着きのあるあたたかな雰囲気の中で、静かな内省と深い休息を味わ...
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Hester Seesingとともに過ごすこの2泊半のMRPビギナー向けリトリートは、マインドフルな生き方へやさしく踏み出したい方にぴったりの時間です。日常の流れから少し離れ、ゆっくりと呼吸を整えながら、心に余白をつくり、明るさと新鮮さに満たされる感覚を味わっていただけます。ガイドに導かれるマインドフルネスの実践を通して、今この瞬間とのつながりを取り戻し、気づきがからだ全体へ静かに広がっていく体験...
