ニカラグアのサンフアンデルスルで、ヨガとサーフを満喫できるオールインクルーシブのリトリートです。
人里離れたビーチでの滞在、エネルギーを高めるヨガ、質の高いサーフィン、そしてニカラグアでも屈指といわれる食事を楽しめる特別な時間です。春を迎える前に、心身を整え、バランスを取り戻し、新しいエネルギーで満たされるようにデザインされています。
サンフアンデルスルのCosta Dulce Beach Bungalowsで開催する、2回目となるオールインクルーシブのヨガ＆サーフリトリートをお届けします。豊かな自然に囲まれたこのエコリトリートでは、日常から少し離れて、深くくつろぐことができます。1日2回のヨガ、体にやさしい食事、そしてサーフィンや読書、ハンモックでの休息、太陽を浴びる自由な時間がたっぷりあり、心と体、そしてスピリットをリフレッシュするのに理想的な環境です。
リトリートをリードするのは、オレゴン州ベンドを拠点に活動するRYT200、認定ハタヨガ講師のAutumn Adamsです。Juniper Yoga、Max Fitness、Broken Top Clubで指導しているほか、Ambuja Yogaとともにプロジェクトやリトリートも手がけています。
このオールインクルーシブ体験には、地元産の食材を使った食事、地元のコーヒーやフレッシュフルーツジュースなどのノンアルコールドリンク、ラム酒やビールを含むアルコール飲料、7泊の宿泊、サーフガイドとボードレンタル、1日分のsevaをPaso Pacificoと行うプログラム、1時間のマッサージ、マナグアのAugusto C. Sandino International Airport（MGA）からCosta Dulce Beach Bungalowsまでの往復シャトル送迎、そしてチップが含まれます。あとは荷物をまとめて、マナグアへ向かうだけです。
Autumn AdamsはYoga Alliance登録の認定ハタヨガ講師です。ハタ、ヴィンヤサ、陰ヨガを組み合わせ、あらゆるレベルの方が楽しめるダイナミックなクラスを提供します。朝は全レベル向けのヴィンヤサフローで始まり、午後は日によってリストラティブフローやワークショップになります。各クラスは1.5〜2時間で、アーサナ、プラーナヤーマ、瞑想を含みます。
なじみのあるポーズと新しいポーズを行き来しながら、ほどよいチャレンジを感じられる内容です。Autumnのシークエンスは、スペースを生み、開放感を育み、使いすぎによるストレスや緊張を手放しながら、心身の両方をサポートするように組まれています。
バンガローの目の前にあるブレイクは、初心者から中級者まで楽しめる波が魅力です。一方、近くのPlaya Yankeeは、より上級者向けです。ビーチでは野生動物との出会いも期待でき、前回のリトリートではホエザルやオウム、さらに海へ向かう赤ちゃんウミガメも目撃されました。
ニカラグアは世界でも美しい夕日で知られています。冷たいToñaを片手に、新しい仲間とその景色を眺める時間は格別です。
素朴さとエコシックな雰囲気を兼ね備えたCosta Dulce Bungalows and Retreat Centerで開催されます。サンフアンデルスルのあるニカラグア最南西部に位置し、ビーチタウンからは20km未満。ヨガシャラからはコスタリカが見えるほど南にあり、遠くて美しく、個性にあふれたロケーションです。ここへ向かう道のりも、旅の一部として楽しめます。
Costa Dulce Beach Bungalows & Retreat Centerは、ニカラグアのサンフアンデルスル近郊、Playa Escamecaにあります。ビーチフロントのエコリトリートで、目の前にサーフブレイクがあり、豊かな野生動物と、どこを切り取っても息をのむような夕日が魅力です。
最寄り空港はマナグアのAugusto C. Sandino International Airport（MGA）です。空港からCosta Dulce Beach Bungalowsまでの往復シャトル送迎は含まれています。
リトリート料金に含まれないものは何ですか？
ヨガ講師、リトリートリーダー、そして母親。多くの方は、私のことをそのように知ってくださっています。もちろんそれらは私の一部ですが、私という存在のすべてではありません。そしてそれは、あなたにも同じことが言えるはずです。 About Me 私はAutumn Adamsです。誰かのために自分を後回しにしながら、すべてを抱え込んで燃え尽きてしまう感覚を、私自身も知っています。けれど、もっと頑張らなければならないわけでも、いつも自分を最後に置かなければならないわけでも、心がすり減り、つながりを失い、満たされない人生に甘んじる必要もありません。いきいきとして、意味があり、自分らしい人生は遠くにあるものではなく、選んだその瞬間から始まります。 2014年にAmbuja Yogaを立ち上げたのは、ただ日常から離れるためではありませんでした。女性が自分自身へと立ち返る場所をつくりたい、その思いが原点です。これまで13年間、私は「こうあるべき」という重なりを手放し、本当に望んでいるものと再びつながるための場を女性たちに届けてきました。リトリートでは、もちろん海を望む景色や山あいの小川のそばでヨガを行います。それ以上に大切なのは、十分に休まり、心が澄み、より生き生きとした、本来の自分を思い出していただくことです。 Teaching Philosophy 変化は、心も体も空っぽのまま走り続けたり、常に他人を優先したりしていては起こりません。自分を大切にする決意をしたとき、そこから始まります。それはわがままではなく、自分を愛し、自分の人生を取り戻すための選択です。だからこそ、私のリトリートは、呼吸をゆるめ、自分を信じ、背負ってきた期待を手放す許可を自分に与える時間として設計されています。 ダンス、ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、ヨガニドラ、コーチング、メンタリングの経験をもとに、深い内省へと導いています。私のティーチングは、アライメントやポーズだけにとどまりません。古い思い込みをほどき、「できない」から「どうすればできる？」へと視点を変え、不確かさの中にもユーモアとしなやかさをもって向き合えるよう支えることを大切にしています。マニフェステーションも、夢想ではなく、明確さと行動を伴うものとして伝えています。神経系が落ち着き、本当に望むものが見えてくると、心はその意図に合うものを自然に見つけ、現実の一歩へとつながっていきます。 リトリートに来られる女性の多くは、圧倒され、つながりを失い、もう一度自分の輝きを取り戻せるのか不安な状態でいらっしゃいます。けれど帰る頃には、望んでいた人生は遠い場所にあるのではなく、ずっと自分の内側にあり、表に現れるのを待っていたのだと気づかれます。 Qualifications & Media E-RYT500、YACEPの資格を持ち、著書にThe Little Book of Mudra Meditationsがあります。これまでの活動はInsider、Shape、Zappos、Asia Spa、Direct Holiday、Bend Nestでも紹介されてきました。けれど何より大切なのは、これまで40回以上、700名を超える女性が参加してきたリトリートそのものです。そこでは、明晰さと静けさ、そして日常に持ち帰れる実践的なツールを手にしていただいています。 Personal Life 女性のためのリトリートを主宰していないときは、山をハイキングしたり、海で泳いだり、自由奔放な息子を追いかけているかもしれません。自然と冒険、そして何より自分自身とのつながりを軸にした人生を信じています。そして、その生き方をあなたにも届けたいと願っています。
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所要時間
7泊8日
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