サイレント／静寂のリトリート ビッグベアで

レジリエンスと安らぎ：マインドフルヨガと体現されたダルマ

このサイレントリトリートでは、仏教のダルマとヨガを実践的な手がかりとして取り入れながら、内側の安定と再生を育むためのサポートの場が用意されています。ガイド付きの学びと身体を通したプラクティスを重ねることで、自律神経を落ち着かせ、足元の感覚を取り戻し、日々の困難によりしなやかに向き合うための力を養っていきます。 終始静けさの中で過ごすことで、思考の音量が少しずつ静まり、内省やマインドフルな気づきが自...