呼吸と動きをなめらかにつなげながら、途切れのない流れで進んでいくダイナミックなヨガです。内側からじんわりと熱を生み出し、筋力や可動域の向上をサポートしながら、ポーズからポーズへ移る際の身体の使い方にも自然と意識が向いていきます。テンポのあるリズムが集中力と今この瞬間への没入感を高め、アクティブに体を動かしたい方に心地よく響く内容です。 シークエンスが進むにつれて、しっかりとした運動量と呼吸に導かれ...
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90分の拡張クラスでは、ヨガの伝統的なルーツへと深く入り込み、特にバクティヨガの献身的な精神に光を当てます。マントラの詠唱、ヴィンヤサアーサナ、意識的な呼吸、リストラティブポーズを丁寧に重ね、最後はじっくりと味わう長めのシャヴァーサナで静かに締めくくります。 大地に根づく感覚と、内側からふわりと広がる高揚感の両方を大切にした内容で、今この瞬間への気づきや内省、そしてつながりを自然に育んでいきます。...
月2回開催されるこのヴィンヤサクラスは、Yoga Teacher Trainingsの卒業生と、サユリタのローカル講師たちが集い、心地よくつながれる共有の場です。コミュニティを祝福することをテーマに、呼吸を深めながら体を動かし、さまざまな指導スタイルに触れられるのが魅力です。地元インストラクターの声を大切にしながら、学びと交流が自然に生まれる時間をお届けします。 クラスはすべてのレベルの方に開かれ...
