呼吸と動きを心地よくつなげながら、一定のリズムで流れていくダイナミックなヨガクラスです。ひとつひとつのシークエンスを丁寧にたどることで、筋力を養い、安定感を高め、身体の感覚をより繊細に感じ取れるよう導きます。 なめらかな移行とマインドフルなペースが特徴で、ほどよいチャレンジと集中が心地よく共存するのも魅力です。呼吸が動きを導くことで、自然と意識が内側へ向かい、しっかりと身体を使いながらも、思考が澄...
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タントラヴィンヤサ、直感的なムーブメント、そして瞑想を組み合わせた、内側の感覚を丁寧にひらいていくプラクティスです。マハーヴィディヤ――神聖なる女性性の10の表現――に着想を得ており、流れるような動きの中で、エネルギーやポラリティ、身体に宿る気づきを探求していきます。 男女どちらにも開かれたクラスで、身体とのつながりを深めながら、その繊細な層に意識を向けたい方におすすめです。女性にとっては、感受性...
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