インド・リシケシで学ぶ本格的なアーユルヴェーダプログラムは、世界のヨガの中心地で、心身のバランスを整え、静かな思考を取り戻し、より深い自己とつながる時間を提供します。国際的な参加者のために設計された10日間と15日間の集中プログラムです。
15日間
アーユルヴェーダ＆ホリスティックヒーリングプログラム
この集中的なコースは、アーユルヴェーダのライフスタイルを根本から見直すための、充実したリセットの旅です。10日間の基礎を土台に、15日間ではさらに高度なパンチャカルマ療法、アーユルヴェーダ心理学、関節と骨のケア、個別の健康評価まで学び、より持続的な変化を目指します。
プログラム費用:要問い合わせ（最新料金はお問い合わせください・宿泊とサットヴァな食事を含みます）
15日間で学べる内容（10日間の内容に加えて）:
- 10日間プログラムの全内容
- アーユルヴェーダにおける女性のウェルネス――ホルモンバランス、月経ケア
- 高度なパンチャカルマと日常生活でのデトックス
- アーユルヴェーダ心理学――メンタルドーシャとマナス・プラクリティ
- 関節と骨の健康のためのアーユルヴェーダ――高度なバスティ療法
- 高度なマルマセラピー＆アビヤンガ――マルマポイントとストレスケア
- ハーブ調合と薬作り――実践的な手作り体験
- 高度なアーユルヴェーダ栄養学とデトックスプロトコル
- ケーススタディと個別カウンセリング
- 体重バランス、消化の改善、自然な若返り
- 最終レビューとパーソナルヘルスアセスメント
- 修了証授与セレモニー
このプログラムで得られること:
- ホリスティックな健康知識: 自分の体質（プラクリティ）を理解し、トリドーシャ理論を学び、アーユルヴェーダを日常へ取り入れられます。
- 自然療法の実践: パンチャカルマの基礎、ハーブ療法、アビヤンガのセルフマッサージ、ナスヤム、オイルトリートメントを習得できます。
- デトックスと若返り: 本格的なアーユルヴェーダの浄化法を通して、深い細胞レベルの浄化、消化力の向上、肌の輝き、エネルギーの回復をサポートします。
- 心・身体・感情の調和: 毎日のヨガ、プラーナーヤーマ、瞑想に加え、アーユルヴェーダ心理学の知恵でストレスや不安に向き合います。
- アーユルヴェーダ食とライフスタイル: 六味（シャド・ラサ）、季節に応じた食事調整、ディナチャリヤ、サットヴァな料理の考え方を学びます。
- 国際的に認知された修了証: ホリスティックヘルス分野で国際的に認められているHathaYogashram Wellnessの修了証を受け取れます。
含まれる内容:
- 快適な宿泊
- 1日3回のサットヴァ食
- 朝と夕方のヨガクラス
- すべての座学と実技セッション
- 手技によるトリートメント
- 個別のアーユルヴェーダ相談
- ハーブ療法と煎じ薬
- 毎日の瞑想とプラーナーヤーマ
- 教材とワークブック
- 空港送迎の案内
- 修了証
- ガンジス川沿いの散策
主な施術とトリートメント:
- アビヤンガマッサージ: 体質に合わせた温かいオイルで全身を包み、深部の老廃物を手放しながら組織を養います。
- パンチャカルマ基礎: ヴァマナ、ヴィレーチャナ、バスティ、ナスヤムを学び、心身を整える古典的な浄化法を体験します。
- カティバスティ: 腰椎の上に温めた薬用オイルを留め、腰の痛みやこわばりを和らげます。
- ジャヌバスティ: 温かいオイルを用いて膝をケアする施術で、関節の健康や関節炎のサポートに適しています。
- ナスヤム: 鼻腔を清め、思考の明晰さを高め、頭部のドーシャバランスを整える鼻への薬用療法です。
- フリダヤバスティ: 胸部に温かいオイルを用いるケアで、感情的な緊張をやわらげ、心を落ち着かせます。
場所:リシケシ――世界のヨガの中心地。ヒマラヤのふもと、聖なるガンジス川のほとりに位置しています。
