リシケーシュでの300時間ヨガティーチャートレーニング – 2026年10月5日～11月3日

認定ヨガ講師としてさらに学びを深めたい方に向けた、300時間のトレーニングです。リシケシという精神性の高い土地で、次のステップへ進むための濃密な学びが待っています。

舞台は、ヒマラヤの中腹、ガンガーを見下ろす伝統的なインドのアシュラム。自然の静けさと、経験豊かな指導者たちの導きに包まれながら、パトナの滝や聖なるガンジス川にも近い環境で、内省と成長、そして深い変容へとつながる時間を過ごします。

これまでの資格を土台に、哲学、シークエンス、解剖学、そして個人練習をより深く掘り下げていきます。毎日のメンタリングと継続的な実践を通して、指導者としての声に磨きをかけ、自信を育て、プロフェッショナルとしての技術を高めていきます。

300時間ヨガティーチャートレーニング カリキュラム概要

アーサナ＆アライメント

• 高度なアーサナのバリエーションとトランジション
• 姿勢の調整と安全なアジャストメント
• 機能的な動きと身体のメカニクス
• 理にかなったクラスシークエンスとテーマ設定
• 言葉選び、声の使い方、キューイングの習得
• 仲間とメンターからのフィードバックを含むティーチング実習

解剖学＆生理学

• 筋骨格系と神経系への深い理解
• トラウマに配慮したアプローチとケガへの対応
• 呼吸、バンダ、エネルギー解剖学

瞑想＆プラーナーヤーマ

• 毎日のガイド付き瞑想と高度なプラーナーヤーマ
• 感情の調整とエネルギーバランスのための実践
• 個人の瞑想と指導のための実践を育てる

ヨガ哲学＆倫理

• ヨーガ・スートラとバガヴァッド・ギーターの詳細な学習
• 誠実さと真摯さをもって伝える指導
• 現代生活へのヨーガ的原則の応用
• ヨガ哲学（ヨガ・ダルシャナ）
• ヨガニドラ（サイキックスリープ）
• ヨガ浄化法（シャットカルマ）
• 聖音の詠唱（マントラチャンティング）
• ヨガ・バンダ（エネルギーロック）
• ムドラー（ヨガのジェスチャー）

その他のトピック

Yoga Alliance300時間認定（国際的に認知）

リシケシヨグピースのアシュラムで28日間の集中学習（エアコン、温水、Wi-Fi完備）

1日3回のベジタリアン食

コース修了後、試験に合格するとYoga Allianceの認定を取得できます。世界各国で認められています。

どのようなヨガを教えますか？
私たちはハタヨガの伝統を大切にし、その本質と古来の智慧を尊重しています。クラスの流れに合わせて、アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの要素をやさしく取り入れることもありますが、常に内側への気づきとアライメントを中心に据えています。アーサナを学ぶなかで、ポーズを深めるだけでなく、自分自身のシークエンスを組み立て、他者へヨガを伝える力も養っていきます。さらに、繊細なエネルギーの実践、プラーナーヤーマ、瞑想を、より深い自己探求と内なる変容への入り口として重視しています。

指導法と実践にはどのくらい重点がありますか？
このトレーニングは実践重視で、インタラクティブに進みます。教える機会も多く、2回の実技試験に参加します。各試験の後には、仲間と講師からのフィードバックがあり、指導者としての成長をしっかり支えます。

コース修了後に教えられるようになりますか？
もちろんです。これらのプログラムは、これから学びを始める方にも、すでに経験のある方にも、それぞれの可能性を最大限に引き出せるよう設計されています。十分に訓練されたヨガ講師への需要は高く、その一歩を踏み出す皆さまを私たちはサポートします。