ヨガと解剖学 ― 理解し、体験し、実践する

解剖学とヨガの出会いを通して、心身の調和をより深く育むための特別なリトリートです。確かな解剖学の知識とヨガの実践を組み合わせながら、足、膝、手、肘、肩という身体の要となる関節にフォーカスして学びを深めていきます。

期待できること：

• 筋骨格系の複雑な構造をわかりやすく学べる導入
• アライメントを整え、けがのリスクを抑えるための実践的なガイダンス
• 日々のプラクティスにすぐ活かせる気づき

得られるもの：抽象的な知識を集めるのではなく、解剖学への理解がヨガをより意味深く深めることを実感していただけます。関節をより意識的に使い、可動域を最大限に引き出す方法を学びましょう。身体への感謝とマインドフルネスを大切にしながら、解剖学の奥深い世界を一緒に探求していきます。身体感覚が変わる変容の旅を、どうぞご期待ください。