初心者向けヴィンヤサフロー

ヨガが初めての方でも安心して参加できる、やさしいヴィンヤサフローのクラスです。無理のないペースでヨガの基礎に触れながら、基本のポーズをひとつずつ丁寧に学んでいきます。呼吸に合わせて流れるように動きつつ、アライメントを大切にすることで、からだに負担の少ない、続けやすい実践へとつなげていきます。

このクラスでは、自分自身を観察することも大切にしています。その日の体調や心の状態に目を向けながら、必要に応じて調整を加えられるため、安心して取り組めます。ヨガを始めたばかりの方はもちろん、基本を見直したい方にもおすすめです。呼吸とともに動く心地よさを味わいながら、マットの上で少しずつ自信を育てていける時間になるでしょう。