4〜5名の少人数で行う、プライベート感のあるヨガクラスです。落ち着いた空間の中で、参加者それぞれのペースやコンディションに合わせた丁寧なガイダンスを受けながら、安心して体を動かしていただけます。静かに集中しながらも、グループならではの一体感を味わえるのが魅力です。 すでにヨガを続けている方が学びを深めたいときはもちろん、ご友人同士で心地よい時間を共有したいときにもぴったりです。リラックスしながら呼...
€250.00
すべてのレベルの方に開かれたこの体験では、クンダリニーエネルギーを目覚めさせ、純粋な意識に気づいていくための、集中した時間をご用意しています。サポートの行き届いたわかりやすい進行のもと、伝統的なヨガの手法を組み合わせながら、エネルギーの活性化と内側の明晰さの両方へと丁寧に導きます。 内容は、呼吸法、クリヤ、エクササイズ、アーサナ、高度な瞑想、そしてヨギックな食事の考え方まで、多層的に構成されていま...
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妊娠中の女性のために丁寧に整えられた、少人数制のヨガクラスです。妊娠11週目から9か月目までを対象に、Swamini Shaktianandaの導きのもと、心地よく安心できる時間をお届けします。静かな空気の中で、自分の身体や呼吸、そして日々成長していく赤ちゃんとのつながりを、やさしく深めていける内容です。 クラスでは、無理のない動きと意識的な呼吸を大切にしながら、心身のバランスを整えていきます。週...
中級者から上級者のために構成された、より深い実践へと導くセッションです。複雑なポーズにも丁寧に取り組みながら、集中力と規律を大切にした流れの中で、ヨガの理解を一段と深めていきます。解剖学的な視点を取り入れることで、身体の動きや仕組みへの理解が高まり、筋力、持久力、全身の柔軟性、意志の強さ、そして体幹の使い方を総合的に養うことができます。 Swamini Shaktianandaのガイドのもと、目的...
スポーツによる不調やケガ、関節の違和感、年齢によるこわばり、背骨まわりの悩み、姿勢の調整が必要な方に向けた、少人数制のセラピューティックヨガセッションです。やさしく丁寧に導かれるプログラムの中で、無理のない動きを重ねながら、身体感覚を高め、回復をサポートしていきます。 Swamini Shaktianandaが担当し、一人ひとりの状態に目を向けながら進めるため、安心して参加しやすいのが魅力です。参...
ヨガが初めての方はもちろん、体のこわばりやケガ、運動不足が気になる方にも安心して参加いただけるベーシックなグループです。心の状態が揺れやすい時期にある方や、背骨や関節に関する不調が気になる方、さらにケガからの回復を目指すアスリートの方にもおすすめです。 指導はヨガセラピストのPremが担当し、一人ひとりの状態に寄り添いながら、無理のないペースで進めていきます。ヨガをその人に合う形へ丁寧に調整し、体...
中級者向けの本リトリートでは、ヨガを多角的に学びながら、理解と体験の両方を深めていきます。Yogatherapist Premのガイドのもと、さまざまなヨガの技法に加え、瞑想やスワラ呼吸法を取り入れ、気づき、安定感、そして内側のバランスを育む時間をお届けします。 アーサナだけでなく、カウンターポーズも丁寧に行い、身体を有機的な構造、筋肉、骨格、エネルギー、循環の各側面から捉えていくのが特徴です。ひ...
アシュタンガヨガのファーストシリーズを通して、実践を一段深めたい方に向けた中級者向けプログラムです。太陽礼拝、プラーナーヤーマ、アライメントの確認をバランスよく取り入れながら、柔軟性と筋力の両方を育てていきます。決まった流れの中で丁寧に動くことで、ポーズの精度を高めるだけでなく、身体への意識やマット上での安定感、コントロール力も養いやすくなります。 指導はKarma Swami Shivaprak...
