心地よいリズムの中で全身を目覚めさせ、内側から整えていくウェルネス体験です。毎朝のホットヨガではしっかりと汗をかき、体を温めながら集中力と持久力を高めていきます。日中のエネルギーをしっかり引き出したあとは、夕方のやさしいヨガで深く伸び、緊張をゆるめながら回復をサポートします。 ビクラムの伝統に着想を得た本プログラムは、規律ある練習と穏やかなリカバリーを組み合わせた構成が魅力です。強度のある朝のクラ...
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