クンダリーニヨガ入門コース

3日間｜毎日2時間

この入門コースでは、クンダリーニヨガの基本と伝統的な実践を、3日間にわたって集中的に学びます。理論と実践をバランスよく組み合わせながら、この力強いヨガの体系を丁寧にひも解いていきます。

学習内容

• クンダリーニのアーサナとプラーナーヤーマ
• チャクラの理解と活性化の方法
• イダ、ピンガラナディの浄化
• クンダリーニ瞑想
• ヨガニドラとチャクラサウンド

クンダリーニヨガについて

クンダリーニは、骨盤部の下部エネルギーセンターであるムーラダーラチャクラに、三回半巻きの形で眠る強いエネルギーとして説明されます。「クンダ」という言葉は壺を意味し、このエネルギーはイダ、ピンガラ、スシュムナという3つの主要な通路と深く関わっています。

クンダリーニが眠ったままだと、身体面だけでなく、心や感情の不調和にもつながると考えられています。クンダリーニヨガは、このエネルギーを体内の7つのチャクラを通して上昇させることを目的としています。アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想、マントラ詠唱を用いることで、身体・精神・霊性の各面における内なる気づきと健やかさを支えます。

伝統と目的

このコースで伝えられる系譜によれば、クンダリーニヨガは最初にシヴァ神からパールヴァティへ伝えられ、その後ヨギ・マツィエーンドラナータからゴーラクナートへ受け継がれ、肉体と精神の成長に捧げるヨギたちによって代々守られてきました。ここでは、自己理解、バランス、高次の意識へと向かう道として紹介されています。

また、脊髄における脳脊髄液の役割や、特定のアーサナ、強めの呼吸法、マントラが各チャクラを通じたエネルギーの動きをどのように刺激するかについても学びます。より深い気づきと、調和のとれた生き方を育むことが目的です。

このコースで学ぶこと

• クンダリーニヨガの基礎
• チャクラの知識と活性化のプロセス
• イダ、ピンガラナディの浄化
• クンダリーニヨガのアーサナ
• クンダリーニプラーナーヤーマ
• マントラ詠唱
• ヨガニドラ
• チャクラサウンド
• クンダリーニクリヤ、クリヤヨガ、瞑想

リシケシで学ぶ魅力

リシケシのBraham Yoga Holistic Healthで学ぶことで、身体面、精神・感情面、そして霊的な側面において多くの恩恵が期待できます。本コースでは、血圧の乱れ、糖尿病、便秘、腰痛、坐骨神経痛、頸部痛、貧血、身体の痛み、喘息、消化の不調、体重の増加などに対して、クンダリーニヨガが支えとなる実践として紹介されています。

心や感情の面では、緊張、不安、不眠、倦怠感、自律神経の不調をやわらげ、前向きさや幸福感を育むことが重視されています。さらに霊的には、内なる知恵の光に気づき、真我とのつながりを通して無知や幻想を手放す助けになるとされています。

指導者

本コース/リトリートの主な指導者はYogi Deepak Jiです。彼は2004年からクンダリーニヨガを実践し、2010年にリシケシで指導を始めました。国際的にも知られ、これまでに数百回のクンダリーニヨガセッションを行っています。さらに、自然療法学の博士号、ヨーガ科学の修士号、Ayurveda Ratan、マルマセラピーの資格、ReikiのGrand Masterの称号も有しています。

受講にあたっての注意事項

• アルコールと薬物の持ち込みはできません
• 参加前に健康上の懸念がある場合は、事前にチームへお知らせください
• クラス時間は受講生や指導者の状況により変更される場合があります
• 事前デポジットは必須で返金不可です。残額は現金払いとなり、カードまたはオンライン決済には5%の追加 शुल्कがかかります
• 各自でノートを取ることが推奨されています
• 実践的な知識を重視した内容です
• 修了者にはBraham Yoga Allianceによるクンダリーニヨガ認定証が授与されます