100時間ヨガティーチャートレーニング

この基礎講座では、ハタヨガ、プラーナヤーマ、ヨガ哲学を深く、そして丁寧に学べます。これから本格的にヨガを学びたい方に向けて、安心して土台を築けるよう構成されており、200時間の認定コースへ進む前に、自信と理解をしっかり育てられる内容です。

プログラム全体を通して、実践的なテクニックと必要な理論をバランスよく身につけられる、集中しやすい学びの時間が用意されています。アーサナの精度を高めたい方はもちろん、ヨガのルーツに触れながら、自分の練習をより深めたい方にも最適です。呼吸、アライメント、そしてマインドフルな気づきを、マットの上でも日常でも育んでいけるでしょう。

こんな方におすすめです:ヨガの学びを、体系的かつ意味のある形で始めたい真剣な初心者の方。